不同体质的人生病后到底怎么科学调理？专业体质测试你不能错过！

导语：近日，1000名调查对象参与了某医院的中医体检，医生们通过望闻问切，发现处于亚健康状态的人占了70%！我们平日总是说的亚健康，到底是什么呢？有没有科学依据？

专家说：“人能自己感觉到不大舒服，比如没有力气、整天睡不醒、睡眠不大好等等，但是如果到医院做西医的检查，比如验血和心电图，数据都提示在正常范围，这些人我们就称为亚健康人群。”

中医认为，所谓体质，说白了就是咱们平时说的“个体差异”。

依据2006年国家中医药管理局主管部门出台的《中医体质分类及判定》，体质被分为九个类型。今天，就跟着小康来认识一下九种体质的不同特征吧！

一、平和质（健康派）

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。  
形体特征：体形匀称健壮。  
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛；耐受寒热，睡眠质量良好，食欲不错，大小便正常，舌色淡红，苔薄白，脉搏和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。    
发病倾向：平素患病较少。  
适应能力：对自然环境和社会环境适应能力比较强。
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二、气虚质（气短派）

总体特征：给人呈现出元气不足的状态，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。  
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：不喜冒险。  
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
适应能力：在环境变化适应上较差，不耐受风、寒、暑、湿邪。
调理推荐：气和饮--改善气虚疲乏常易感、懒言气短又多汗（点击查看详情）。



三、阳虚质（怕冷派）

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。  
形体特征：肌肉松软不实。  
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。    
心理特征：性格多沉静、内向。      
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
调理推荐：阳和饮--改善阳虚浑身皆畏寒、厚衣蜷缩性格安（点击查看详情）。



四、阴虚质（缺水派）

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。  
形体特征：体形偏瘦。  
常见表现：手心脚心热，口燥咽干，鼻子发干，喜欢喝冷饮，容易出现大便干燥或者便秘，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、失眠等病；感邪易从热化。  
适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
调理推荐：阴和饮--改善阴虚目唇肤便干、形瘦颧红五心烦（点击查看详情）。



五、痰湿质（痰派）

总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。  
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。  
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏、胸闷、痰多、口黏腻或甜；喜欢吃肥腻的肉类或者甜食、软糯的食物；苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
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六、湿热质（长痘派）

总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。  
形体特征：形体中等或偏瘦。  
常见表现：面垢油光、易生痤疮、口苦口干、身重困倦、大便黏滞不畅或燥结，小便短黄；男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
心理特征：容易心烦急躁。  
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。  
适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
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七、气郁质（郁闷派）

总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。  
常见表现：神情抑郁、情感脆弱、总会莫名其妙烦闷不乐；舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
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八、血瘀质（长斑派）

总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。  
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。  
心理特征：易烦，健忘。  
发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。  
适应能力：不耐受寒邪。
调理推荐：脉和饮--改善血瘀面目唇舌暗、健忘疼痛有瘀斑（点击查看详情）。



九、特禀质（过敏派）

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。  
形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。  
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。  
心理特征：随禀质不同情况各异。  
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。  
适应能力：对外界环境适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
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