失眠为什么会让胃难受？

为什么会失眠？

失眠主要是因为精神波动剧烈，导致大脑神经处于高度兴奋状态，导致神经无法正常休息，如焦虑，抑郁，紧张，恐惧，生气，或者是由身体病理导致的疼痛，长期失眠会导致身体机能下降以及胃肠功能紊乱，神经衰弱和诸多并发症的出现长期失眠

如何伤害肠胃？在医学上一般认为晚上八点之后到清晨起床有4-6个时间胃肠属于排空休息阶段，长期失眠的患者身体各个器官无法得到休息，在器官高度运作，身体消耗的情况下，一般患者在凌晨1-2点胃肠消化完毕，肠胃会属于一个饥饿状态，患者会不自主选择进食，加重胃肠和肾功能运作的负担，所以，失眠的患者一般都容易患上胃肠功能紊乱，并且胃肠功能紊乱只是其中比较常见的并发症之一。

日常中应该怎么样预防失眠和肠胃问题？

一、按时作息，在十点之前睡觉，早上六点左右起床，睡前少玩手机，饮食规律清淡，切忌暴饮暴食，辛辣油腻，少吃夜宵。

二、白天多运动晒太阳，让肌肉产生疲劳感，促进体内血清素的分泌，晚上转变为褪黑素，有助于睡眠

三、适当旅游，聚会，可以促进体内多巴胺的分泌，使心情愉悦，缓解焦虑问题四，当心情焦虑，压抑，烦躁时可以找朋友倾诉，缓解症状表现中医如何同时调理胃肠功能紊乱和失眠？针对失眠以及胃肠功能紊乱采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在治疗失眠的同时修复因症状带来的身体损伤，恢复正常的生理功能，1~2个月可以感受到明显的治疗效果，我们采用的是北京泽元堂20余年无数患者临床验证的纯中药汤剂安神清脑方剂一对一，一人一方辩证治疗调理的！安神清脑方剂调理三个阶段：第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态;第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛斜扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状;第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神从而达到治愈植物神经紊乱效果。