肠癌出现，身体会发出4个“警报”，发现1个也要重视！别拖到晚期

年仅29岁的广东姑娘小孙，是一个上班族，平时工作非常繁忙，因此经常吃外卖，熬夜，但是小孙总觉得自己还年轻，身体还吃得消。

几个月前，小孙总觉得食欲不太好，而且经常便血，以为是痔疮导致，羞于检查。没想到后来出现了腹痛的情况，这才决定去检查。没想到竟然查出来患有肠癌，而且已经是中晚期，救治难度非常大。对此小孙感到非常后悔和无助。

肠癌出现，身体会给你发4个“警报”，占1个也要重视！

1.排便习惯改变

排便习惯突然改动，没有规律性，也不能掉以轻心，那也许是直肠癌的先兆。直肠癌患者大便次数可增多，但每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不尽的感觉。

2.腹痛、肛痛

早期患者常见左下腹痛，呈间歇性隐痛，到了晚期则变为持续性疼痛，呈阵发性且逐渐加重。还会出现里急后重的感觉，里急后重就是自己肠道不舒服，还想要再去厕所，却拉不出来东西的感觉。

3.便血

和痔疮的便血不同，痔疮的便血大多是鲜血，而患有肠癌排便时有明显出血，量少且伴有黏液。如有感染，会出现脓血便。

4.一会便秘一会腹泻

如果一会便秘一会腹泻，便便真是捉摸不定你就要特别留心了，如果在靠近肛门的位置发生癌症，肠道会变得狭窄，粪便不易通过，会导致便秘或者便便变细。大肠癌导致的腹泻，常常是水性粪便中混杂着血液，排便后还有便便残留的感觉，同时腹泻与便秘交替、反复发生。

据数据显示，目前我国每年新增结直肠癌确诊病例44万例，每年死亡患者多达23万人。因此尤其是肠癌的高危人群，一方面应该积极认识肠癌早期的信号，另外一方面应该做好肠癌的预防工作。

预防肠癌，谨记“三步走”，肠道健康不癌变！

一、远离重口味

不管是在家里吃饭，还是在外面就餐，重口味是很多人都喜欢的，不仅吃起来美味，还可以促进食欲，像重口味的麻辣食物、腌制食物、烧烤食物受到很多人的青睐。可大家要知道的是，这些重口味食用过多，会给肠胃带来巨大的负担。其中也存在致癌物质苯并芘等，非常不利于肠道健康。

二．补充膳食纤维

膳食纤维可增加粪便的体积，使粪便成形，利于排便，降低肠道中致癌物质的浓度，从而减少发生大肠癌的危险。所以应该摄入纤维素含量丰富的蔬菜水果。

其中，魔芋是世界上最优质的膳食纤维，具有很高的持水性，有较大的吸水性，持水大约相当于自身的1.5—2.5倍。从而可以增加人体排便体积和速度，减轻直肠压力和泌尿系统压力。同时，魔芋可以抵制肠道中产生的致癌物质的腐生菌生长，减少次生胆汁酸产生，减少致癌物质与结肠接触的机会，产生丁酸，清除自由基—OH，从而防治胃癌及结肠癌等疾病。

但生魔芋有毒，必须煮3小时以上才能清除毒素。现代医学将魔芋搭配薏米、赤小豆、山药、糯米、茯苓等，一起打磨成赤豆薏米魔芋粉，更易于吸收，在调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、清肠道、便秘等肠道疾病上效果突出。

三、多加运动

长期久坐，胃肠的蠕动就会减弱，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏，长期以往，易造成肠癌。所以，在平时可以适当的增加运动的时间和次数，最好每日保持在30分钟以上的有氧运动。可以选择慢跑、跳绳、打太极等。

四、常筛查

家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人以及经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人都属于肠癌的高危人群，此类人群应该做好肠道的筛查工作，如每年做便潜血的检查，以及肛门指检等检查。