产后你的臀部开始“锻炼”了吗

产后很多宝妈产后臀部变的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。一起和宝妈探讨一下产后如何恢复导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：
1、功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。
3、骨盆矫正与产后大肚腩类介绍：收腹衣产后子宫呈倒三角形，宝宝生之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下催。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下催是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要穿收腹衣，是为了不要让其他器官，那么快的往下走，给肚子回缩的时间。还会帮助产后前期的宝妈，排除恶露，有助有子宫恢复，比起传统收腹带效果更好！两带式：这种是用两条带子做成的，比较单一普通，使用时将一条勒在后腰部，一条勒在腿根部，虽然看似不滑了，但会加重腰椎负担，且收胯效果并不理想。纱布捆裹式：这类虽然使用的早，但由于使用起来比较麻烦，使用者逐渐减少，在一些产后护理中心有专业人员还在帮助产妇使用，在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果。低劣产品要注意：有些厂家为了迎合消费者低价心态，生产骨盆矫正裤只图便宜，不讲质量和实用性，其用材、做工、品质都是达不到要求的，有些骨盆裤表面看似也不错，其实低价低质产品大多有以下表现:1、容易上窜下滑，影响使用效果。2、不透气，散湿散热效果差。3、弹性差，使用起来不舒适。这些是大多骨盆衣共有现象，产后妈妈千万不要贪图便宜跟风购买，产后生理有效恢复更重要