皮肤科医生护肤干货：你了解你的皮肤吗？怎样才能保持皮肤年轻态

今天不说身上的皮肤病，说说脸。有些人毛孔粗大，有些人却肌肤水嫩；有些人满面油光，有些人却面部白皙；一样的年纪，有人看着老，有人看着年轻。这些都是为什么？先天禀赋的确是一个原因，但是后天的护理更为重要。你了解自己的皮肤吗？做过针对性的护理吗？这或许就是问题所在。

皮肤会因人、因地而异，随季节的变化而变化，因年龄的变化而变化。因此，就应该根据自己皮肤的性质来进行合理的护理。那什么才是合理的护理？往下看

先看影响皮肤健康的因素

后天影响皮肤健康的因素有很多，遗传、光辐射、吸烟、气候、化妆品睡眠、生活习惯精神因素、身体状况、皮肤病等均可影响皮肤健康状态。

注意：想要好皮肤，远离这些“破坏者”。下面进入正题。

皮肤的分型及护理

根据皮肤含水量、皮脂分泌状况、皮肤pH以及皮肤对外界刺激反应性的不同，将皮肤分为5种类型，中性、油性、干性、混合型以及敏感型5种。

1、 中性皮肤

也就是理想皮肤。角质层含水量正常(10% ~ 20% )，pH为4.5~6.5，皮脂分泌适中，皮肤光滑细腻、紧致有弹性对外界刺激适应性强。

护理方式：以保湿为基础，选择对皮肤有滋润作用不含碱性物质的洗面奶，外用保湿类护肤品，注意防晒以抗老化。还要根据季节的变化使用相关的化妆品与护肤品。

另外，保持愉快舒畅的心情，注意充分睡眠和饮食，以维持皮肤的良好状态。

2、干性皮肤

角质层水分含量低于10% ，pH>6. 5，皮脂分泌较少，皮肤弹性较差，无光泽，手感粗糙，易出现细小皱纹。

护理方式：一天只用一次洗面奶或两天用一次，洗面奶选择保湿效果不含碱性的。要经常适当地补充水分和油分，可使用含保湿较好的营养霜，防止皮肤干燥。还要经常对皮肤进行按摩，促进血液循环，定期做面膜美容，可使皮肤湿润、光泽、有活力。

另外，在饮食上应注意营养平衡，可适当吃一些脂肪含量高的食物，保持充足睡眠；要保持室内湿度，经常使用湿润型护肤膏。烟酒过量都会使皮肤变得粗糙，因此要尽量少吸烟和少喝酒。

3、油性皮肤

角质层含水量20%左右或降低;pH<4.5;皮脂分泌旺盛，皮肤表面油腻,有光泽，毛孔粗大，易发生痤疮、毛囊炎。对外界刺激不敏感。

护理方式：保持对皮肤的清洁，尽量调节皮脂的分泌，可早晚各清洁一次面部，不要洗太频繁。洗面奶可选择保湿效果好含有弱碱性的，也可用调节皮脂分泌的化妆水轻轻拍打面部，用按摩的方式去掉毛孔中的污物。收敛性化妆水可以对皮肤进行整肌调整。护肤水则最好使用清爽型的。如果出现粉刺，要用专用的膏霜剂及药物进行治疗。

另外，多吃些水果、蔬菜以及含维生素B的食物，少吃些甜食、油腻食物及刺激性食物，保持心情愉快。

4、混合性皮肤

兼有油性皮肤与干性或中性皮肤的共同特性。表现为面中央部位(即前额鼻部、鼻唇沟及下颏部)油脂分泌多，毛孔粗大，颊部颞部则为中性或干性皮肤。

护肤方式：对照干性、油性皮肤护理。

5、敏感性皮肤

皮肤遇外界刺激后，自觉皮肤灼热、刺痛、紧绷及瘙痒，甚至出现红斑、丘疹、毛细血管扩张。对外界刺激反应性强，普通化妆品耐受性差。

注意以下几点：

① 初次使用某些化妆品时要少量使用，如不发生过敏才可逐渐增量使用。

② 积极寻找过敏源，以避免引起过敏。例如，为防止日光紫外线引起的日光性皮炎，外出时可涂些防晒霜，穿长衣裤，打遮阳伞或戴帽子，避免直接受紫外线照射而对皮肤引起伤害。

③ 选择适用于自己皮肤的护肤品，比如温和不含皂基的洗面奶，甚至只用清水洗脸。平时用的水、乳、霜也是纯天然无刺激等。

日常洗脸用什么温度的水最好？

洗脸可是护肤的重要环节，有人用热水有人用冷水，什么水温最合适？

水温过热，会使毛孔扩张，皮肤松弛，很容易产生皱纹，过多的皮脂溶解在热水中，能加速皮肤的老化。用冷水洗脸，又会使毛孔收缩，毛孔中的灰尘、污物不能清洗干净。使用硬水如矿泉水、井水、温泉水洗脸，水中的某些物质有可能伤害皮肤。因此，用温水及自来水洗脸是最安全，最理想的。

照着上面内容做，护肤才能说是有了一个好的开始，光羡慕别人一点用都没有，真的对皮肤用心，才能让它处于一个完美的状态。大家有什么护肤问题可以留言，我会为大家解答或是发布相关知识的文章，感谢大家关注。

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