失眠后的常见表现

失眠会导致精神状态慢慢变差，整天都疲惫不堪，容易走神，精神力不集中，严重影响工作效率。脾气也慢慢变大，爱生气，容易感到烦躁，女性月事来的时候还会有痛经的现象，月事也紊乱。失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼、忧虑、心事重重、想入非非等引起。

梦是正常的生理现象，失眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。失眠常见病症为入睡困难、早醒、睡眠质量下降、睡眠时间减少等。醒来后不能继续入睡，有睡眠不足、全身乏力、倦怠感。失眠对各个年龄、性别的人的日常生活影响较大。

所以想要改善睡眠状态，还需要根据失眠病因对症治疗。失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴有多梦等现象，病因多由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等原因引起。