冻疮这种疾病，虽然能自愈，且一般不会造成太严重的后果，但是大家也不能因此就去忽视它（根本没法忽视，好吗？太痒了，痒到睡不着，痒到想剁手，痒到想锯脚，而且还影响美观）。

冻疮的主要表现为手脚发痒、皮肤红斑肿胀等。

长满冻疮的手

01 冻疮产生的原因

导致冻疮最主要的原因有三个：低温、潮湿、刮风。

这个低温是指10度以下0度以上的低温，而潮湿和刮风会加速体表散热，因此皮肤长时间暴露在这种环境下就会导致局部的小动脉痉挛性收缩，然后血液流通不畅，组织就会跟着缺氧，引起细胞损伤。时间久了，静脉淤血，毛细血管扩张，血浆渗入组织间隙，就引发了冻疮。

另外，温度的突然变化、营养不良、贫血、手脚多汗、缺乏运动、鞋子过紧等等也都是长冻疮的诱因。

其中，儿童和女性比其他人群更容易长冻疮，原因是因为她们的神经、血管对低温更为敏感。

长时间暴露在户外作业的人群也是冻疮的高发人群。

02 冻疮的预防

冻疮并没有特别有效的治疗方法，预防才是重中之重。

记住三点：防冻、防湿、防风。

如果你冻疮每年都复发，更是要提早预防。

1、不要经常经常坐着，多多运动增强血液循环。

2、饮食要保证营养均衡。

3、推荐买个暖手的辅助工具，只要天气稍微冷一下，就把手捂起来，一直捂到来年天气变暖。

5、记得少沾冷水多搓手，经常给手涂涂护手霜。

6、耳朵也要用耳暖保护起来。

7、脚尽量穿厚点的袜子，不要穿太紧的鞋子，保持脚丫子温暖干燥就好了。

8、手脚在寒冷的室外冻久了，进屋不要立马去接触过热的东西，这种温度的突然变化也会引发冻疮。

03 冻疮的治疗

如果已经长了冻疮：

第一，不要拿太热或者太冷的水去泡手；

第二，不要揉搓长满冻疮的手，这样都会加重冻疮的损伤，引发感染；

第三，冻疮在没有溃烂的情况下，可以用一些多磺酸基粘多糖乳膏和肝素钠乳膏涂抹，这对部分人的肿痛痒症状有一定改善缓解作用，但也不能百分百治愈。

第四，如果冻疮比较严重，还是不要自己乱用药，直接去找医生处理比较好。

及早做好预防，这个冬天告别冻疮。