髌骨软化和半月板损伤怎样治疗

膝关节髌骨软化症中医称“髌骨劳损”。由于髌骨的后侧面大部分为软骨结构，与股骨两髁和髁间窝形成髌股关节。膝关节在长期伸屈中，髌股之间反复摩擦、互相撞击，致使软骨面被磨损而致本病。时间长了就引起了磨损性损伤，出现活动不便、退变、跛行、残疾等，如果用手按压膝关节前方的髌骨，常有特殊的钝痛和磨擦感。配合.使用（髌骨顺古安玉，贴）条理.在饮食上应该多吃五谷杂粮和蔬菜，多补一些钙质。

1、半月板保守治疗方法：

对于程度较轻的磁共振I、II度损伤，可以进行保守治疗,?目的是保护损伤的组织、减轻疼痛和肿胀、恢复肌肉张力和关节活动范围。外敷济愈堂髌骨顺古安玉贴治疗，天猫有售，可以用卧床静养，管状石膏、弹性绷带加压包扎、膝托等外固定的方法进行治疗，同时避免下地或负重活动。

半月板的饮食疗法：

2、髌骨软化症和半月板损伤应该多吃猪蹄。猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白知。缺锌会使纤维细胞功能下降。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。猪蹄炖汤可以让伤口慢慢愈合。水果我们可以选择芒果,芒果炖猪蹄应该效果很好哦。

3、多吃蔬菜。苦瓜。苦瓜汁含有类似奎宁道的蛋白成分,能加强巨噬细胞的吞噬能力,同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃,有利于伤口恢复。但是也要适量哦。石榴也是很好的选择,适量含有丰富的色素和维生回素。

髌骨软化症的锻炼方法：

第一，在饮食上应该多吃五谷杂粮和蔬菜，多补一些钙质；

第二，加强体质方面的锻炼，特别是增强髌骨骨质的锻炼，防止继续软化，比如，慢走，在野外散步等，

第三，要在野外阳光不太足的情况下，多晒太阳，这是补钙增强骨密度的好办法。如果可能的话，适当打打太极拳就更好。