家长需要留意的青少年抑郁迹象

2021年12月21日 7844人阅读返回文章列表

随着成长、升学等压力，小小少年的烦恼越来越多，这几年青少年抑郁症人数上升很快……

为什么会有越来越多的青少年发生抑郁？青少年抑郁与成人的表现上会有哪些不同？如何进行早期识别与干预？家长们都应该学一学。

青少年抑郁迹象

1.情绪反常

抑郁症表现为沉默寡言、心灰意泠、目光呆滞，不愿意和别人交往，喜欢把自己封闭起来，对一切学习和活动失去兴趣。严重的患者常常因为一件小事而无法自控，忍不住哭泣，性格变得越来内向、偏执、不愿见人，有时又烦躁不安、乱发脾气、容易冲动。

2.躯体反应

主要有两个方面：一是潜意识里发生的，当患者接触到令自己敏感的事物时反应激烈，比如学校、班级、试卷，就会出现头昏、心慌、呼吸困难、腹痛腹泻等症状，当离开这些环境时就会恢复正常。另一方面是患者有意识的不良猜测，比如，总认为自己考试成绩不理想，和老师、同学的关系不好，自己给别人带来了麻烦等。

3.反抗父母

有些学生经常受到父母严厉的管教，或缺少家庭的温暖，性格变得抑郁。当年龄稍大以后，敢于和父母“对抗”，处处和父母对立。轻者就是懒于起床、吃饭，不收拾房间，不和父母说话；严重的患者则会大哭大闹，离家出走，甚至有自杀行为。

如何预防青少年抑郁症

抑郁症的显著的特点就是心理压力大，心理承受能力低。青少年学生要学会自我调节和释放压力，预防抑郁症的发生。

1.自尊自信

学生要树立信心，走出阴霾，重新塑造一个良好的人格。让自己变得更加开朗、开阔，更加阳光和乐观。

2.社会支持

家人和朋友的情感支持和良好的人际关系很重要。当遇到挫折、感到压抑时，多和亲朋好友倾诉，敞开心扉，不要自己憋在心里，如果得到家人的关心和劝导，会很快走出心情的低谷。

3.兴趣爱好

广泛的兴趣爱好能驱赶压抑的情绪，有益于心情调节和情感释放。比如绘画、书法、音乐、运动、旅游等。

4.及时就医

不要在乎别人的看法，不要拒绝求医。如果试用了很多方法都没有使自己好转，要主动地向心理医生寻求帮助。想想很多名人都经历过抑郁症，最后都度过了心理抑郁期，自己还怕什么呢？

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