关爱膝关节、防治老寒腿！

骨性关节炎是多种因素使关节软骨完整性受损所表现的膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节变形（“O”形腿和“X”形腿）一般年龄在40岁以上女性居多！诱因：受寒劳累过度！为什么人老腿先老一一膝关节是最大的负重关节上下楼梯时、屈曲负重、行走时负重是体重的3-7倍！您是否得了老寒腿？1、膝关节感觉无力2、上下楼梯时疼痛3、关节部位疼痛肿胀4、走路时疼痛静止时疼痛功能受限5、关节变形！年轻人怎样保护膝关节：1、不要在短时间内过度使用膝关节，不可长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳、更不能反复屈伸膝关节！2、生活中注意补钙，以食补为主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海产品！注意事项：1、避免过度负重。2、减少反复或持续性跪姿、蹲姿。3、不慎造成膝关节外伤后要及时对症处理，以免成为膝关节退变老化的主要原因。4、走出腿疼就越活动锻炼的误区，因为在疼痛状态下活动越多越会加重关节面的磨损。5、出现症状早期治疗！