40-50岁女人怎样留住月经？

正常情况下，女性应在50岁左右开始绝经，但现在一些年龄不到40岁左右的女性也出现了绝经症状。

哪些女性容易卵巢早衰、过早绝经？

1、有过流产、年轻时月子没坐好、性生活较频繁、痛经的女性。

2、冬天手脚冰凉，年轻时生活差，体虚、气亏、贫血的女性。

3、经常坐办公室，不太爱运动，有过阴道炎的女性。

4、生活不规律，曾经压力较大，或有过吸烟、酗酒的女性。

女性过早绝经的危害：

第一、过早绝经会导致女性40岁以后卵巢产生雌激素的功能逐渐衰退;

第二、过早绝经会使女性出现更年期综合征、神经内分泌失调，如潮热、出汗、眩晕、心悸、感觉异常、神经性高血压等;

第三、过早绝经会使女性出现失眠、记忆力下降、焦虑、抑郁等更年期症状;

第四、过早绝经会使女性器官萎缩性病变，如阴道干涩、尿频、张力性尿失禁;

第五、过早绝经会使女性出现老年代谢性病变，严重的骨质丢失导致骨质疏松，易发生骨折;

第六、绝经后血清胆固醉、甘油三酯、极低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，导致动脉硬化、冠心病和高血压的发生。

在绝经前会有哪些表现？

一、月经周期改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的女性则在一段时间周期较短，月经次数过多。

二、经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。

三、面部潮红发热：自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。

四、植物神经失调，肢体麻木：特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好像不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。

40-50岁女人怎样留住月经？

1、自我减压

在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

2、定期检查

在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。

3、合理饮食、安稳睡眠

饮食、睡眠都要按部就班。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2~3次豆浆，以补充体内的雌激素。

很多女性长期失眠也会导致提前绝经，这里建议有失眠的女性用五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g煮五加茯苓汤喝，每天一份。

五加叶具有镇静作用，可以用来治疗失眠；长期服用可以增强机体免疫力，可以抗寒耐热，润肺强体、改善呼吸、预防感冒、增添骨髓、改善造血、对白血球减少、有升高作用。

古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能。

4、生活习惯

在生活习惯上，要坚持经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。