孩子有哪些口腔不良习惯需要纠正？

口腔不良习惯
牙齿是人的咀嚼器官，咀嚼是促进颌骨、牙弓发育的条件。忽视牙齿的保护，往往会引起牙痛，影响咀嚼消化功能，影响颌面骨骼及恒牙的正常发育，甚至影响面容美观。
专家提醒，保护牙齿是身体健康一个不能忽视的部分。想拥有一口好牙齿，除了要养成坚持刷牙、定期做口腔检查的好习惯外，还要警惕那些毁牙的坏习惯。
1吸手咬嘴舔牙，容易暴牙和兜齿
除去上颌骨发育不足和遗传等先天因素，牙颌畸形和喂养方式、口腔习惯及饮食等有很大关系。特别是吮指、吐舌导致牙不齐;咬下嘴唇可引起上牙前突，形成“暴牙”;咬上唇可引起下颌前突，变成“兜齿”。如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。
支招：1.避免给宝宝使用安抚奶嘴。使用奶瓶时家长要扶住奶瓶，垂直于面部，尽量不要让孩子自己拿，切忌平躺喝奶。1岁半到2岁应停止使用奶瓶。
2.帮孩子改掉不良习惯。如不吸吮唇、舌、颊部软组织;不咬钱币、手指等异物;不用自己的牙齿当工具，用牙去嗑坚果壳、螃蟹腿等。有用嘴呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，及时治疗扁桃体肿大、腺样体肥大等病症。
3.多给孩子吃纤维性食物，增强咀嚼功能。常吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物，有利于牙齿的自洁，不易患龋病，且能促进口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐。
4.不要错过牙齿矫正最佳时间。乳前牙反咬合(地包天)的最佳矫治时间为3—4岁。如果存在牙齿排列不齐等咬合畸形，则要等到12岁左右，乳牙完全替换为恒牙时进行矫正。

2、偏侧咀嚼
大多数人嚼东西都是用左右两侧的牙齿，或者左右交替使用。这样做不仅能充分发挥全部牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用预防龋齿，而且对颌骨和肌肉也有生理性刺激，这对处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。但有些青少年常常习惯于只用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全弃之不用，从而造成多方面的危害。
（1）错合畸形、咬合关系紊乱：“用进废退”这是自然界的法则。由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，使下前牙的正中线向咀嚼侧错位，有时可相差半个牙之多，以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合（下牙包上牙）。
（2）面部发育不对称：对于青少年来说，面部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期，总是固定用一侧咀嚼，由于咀嚼侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧面部组织丰满；而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小，从而造成颅部左右发育不对称，一边脸大，一边脸小。
（3）易发龋齿和牙龈炎：由于废用咀嚼侧的牙齿长期缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。
（4）牙齿磨耗严重：废用侧牙齿容易出现龋齿。牙龈炎和牙周病等，而咀嚼侧由于长期过度负重出现磨损严重现象。牙齿严重磨耗使得牙本质暴露，当牙齿遇到冷、热、酸、甜性食物时出现酸痛等症状，更严重者会引起牙髓炎症引起剧烈疼痛。
（5）颞颌关节病：长期偏侧咀嚼使咀嚼侧关节的运动量过大，负担加重，而导致颞颌关节在张、闭嘴时出现弹响并伴有疼痛等症状。偏侧咀嚼多见于青少年。引发的原因很多，常见的是因为废用的一侧患有龋齿、牙齿缺失、食物嵌塞，由于疼痛、塞牙和咀嚼不便，开始是有意识地不用该侧，时间久了，就形成了习惯，形成了危害极大的偏侧咀嚼。[1]
（6）胃病：因为咀嚼是为了将食物加工成糊状的团块，进入胃肠后容易消化吸收。但是，偏侧咀嚼的人，常常是囫囵吞枣，很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合，从而增加了胃的负担，容易得胃病。

总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病，所以牙齿出现不适要及时治疗。
3.饮料喝太多会倒牙
牙齿过敏俗称“倒牙”，主要是指对冷、热、酸、甜等刺激产生的短暂而尖锐的疼痛，现在已呈现低龄化的趋势。
现在很多孩子喜欢喝碳酸饮料，甚至把碳酸饮料当水喝，使口腔内长期处于酸性状态。而酸会使牙齿表面牙釉质的完整性遭到破坏，使牙齿内部的牙本质暴露出来，从而造成牙齿过敏。有些孩子睡觉磨牙，也会加快牙釉质的磨损程度，出现牙齿过敏。
支招：1.首先尽量少喝或不喝碳酸性饮料。如果喝，最好使用吸管，这样可以使碳酸饮料不直接接触牙齿，对牙齿起到保护作用。
2.喝完碳酸饮料后及时漱口。最好半个小时后再刷牙，因为刚喝完碳酸饮料，牙釉质非常软，立即刷牙会破坏牙釉质。
3.少吃坚硬的食物及糖，改正孩子睡觉磨牙的习惯。
4.给孩子挑选合格的牙刷，同时采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大。
4.大人咀嚼好食物喂宝宝吃
正常情况下，口腔中存在着很多病毒和细菌，即使刷牙也不能把它们完全清除。当你患有口腔疾病时，口腔中的致病微生物会更多，如果宝宝吃了被你咀嚼过的食物，会将这些致病微生物带入体内，存在潜在的患病风险。
正确做法：给宝宝多一些咀嚼训练。
咀嚼运动可以刺激面部骨骼的发育，使颌骨和牙弓的关系保持正常，有利于牙齿萌出，还能为日后恒牙保持正常排列提供良好的前提条件。
随着月龄的增长，当宝宝的齿龈黏膜变得坚硬起来时，妈妈一定要及时给宝宝提供半固体或固体食物，让宝宝用齿龈或牙齿来咀嚼食物，使咀嚼功能得到训练。
5.小宝宝可以不刷牙
宝宝都喜欢吃甜食，哺乳期也是以甜食为主，而甜食中的碳水化合物或糖类含量很高，很容易在口腔里的乳酸杆菌作用下产生酸性物质，侵蚀牙釉质，使牙齿龋坏。
因此，从小就让宝宝养成良好的口腔卫生习惯非常重要。从萌出第一颗牙齿开始就给宝宝刷牙，在宝宝没有学会刷牙前，你可以自行给宝宝清洗。宝宝每次进食后，特别是吃甜食和饮料后，一定要漱口，睡觉前尽量不让宝宝吃东西。如果宝宝有睡前进食的习惯，记着一定要在吃完东西后及时漱口刷牙。
6.健康护牙锦囊
第一次口腔检查应在出生后6～12个月，一定要记得带宝宝去做健康检查，请医生仔细检查宝宝在喂养过程中，有无龋齿的发生趋势和不良的喂养习惯。
养成正确的喂奶方法：喂奶时抱着宝宝，让宝宝躺在你的怀里吃奶。
宝宝在睡觉前尽量不吃东西或吃完东西后及时漱口刷牙。
在宝宝萌出第一颗牙齿时，就要开始口腔清洁。1岁以内用手指缠上湿润(淡盐水)纱布清洁牙齿和口腔，每天一次。
一般来说，3岁以内的宝宝每隔半年左右就去口腔科检查一次，以便及早发现问题。
平时留心观察宝宝的口腔变化，发现任何异常都应做口腔检查。
7.磨牙
磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。许多学者在研究中发现，口腔疾yo潜意识的心理压力从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜意识中所表现的心理状况，是一种受挫和焦虑。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。
口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今人们的生活节奏不断加快，竞争也越来越激烈，每一个人都试图驱散生活或工作中的种种压力，其中一个有效的方法就是体力运动和精神转移，而有些人则表现为磨牙。
成人磨牙患者注意休息和调整心态偶尔磨牙对健康影响不大，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因为夜间磨牙时，口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。
怎么办？
有磨牙症的成年人应就医。在排除生理疾病引起的磨牙后，注意考虑是否存在心理障碍，如果存在心理障碍，则应该进行自我调适，或找心理医生治疗。
睡觉时带上护齿器。量身定制的护齿器要比普通售卖的贵得多，但它们更适合你，效果也更佳。有时，护齿器可以帮助你意识到自己正在磨牙，从而寻求别的缓解紧张和焦虑的方式。

8.用硬毛牙刷

许多人觉得，刷毛越硬牙刷就越好。事实并非如此，尤其是对老年人而言。随着年龄的增长，人的牙龈逐渐萎缩，牙根开始暴露出来，牙齿敏感性增加。牙根被牙骨质覆盖，相比于牙釉质，牙骨质更容易磨损。因此，牙刷的刷毛太硬的话，很容易刺激到牙龈，会令牙齿变得非常敏感。

怎么办？

根据自己的牙齿情况咨询牙医或牙齿卫生士，了解什么样的牙刷对你而言最合适。
9.嚼碎冰、吸果核和小口喝汽水

你喝完一杯冰爽的汽水或者冰红茶，然后嘎吱嘎吱地咀嚼着剩下的冰块--你知道这会伤害牙齿吗？冰块的脆性和低温可能会导致牙齿破裂！冰块还有可能在牙釉质表层造成小裂缝，一段时间过去，可能会造成严重的口腔问题。碎冰对牙齿的危害要比大冰块小得多，但是大部分牙医仍不建议食用冰块。

爆米花和冰块差不多，同样会带给牙齿过度的压力，从而引起牙齿破损。还有一些人喜欢把水果核含在嘴里吮吸，例如桃子、杏和李子，这些习惯都是有害的。

另一个坏习惯是每天喝甜味汽水，持续地将牙齿暴露在甜性和酸性的饮料中会加速蛀牙。

怎么办？

进食的时候要注意，不要咬碎冰块；吃零食的时候要选健康的食品来咀嚼，如小胡萝卜；喝汽水的时候加吸管，并且把吸管含在口腔后面而不是咬在牙齿上，尽量避免牙齿暴露在汽水中。