抑郁症的不同阶段与自我判定

   随着人类社会的不断进步，生活工作的节奏明显加快，人们在精神方面的压力日益增加，躯体性疾病已经不是威胁人类生命的首要杀手，精神疾病尤其是患抑郁症或有抑郁倾向的人呈几何级数增长，日益成为危害人类健康的首要病症之一。 抑郁症在西方被称为“蓝色阴郁”， 由于其发病率很高，又被称为“精神病学中的感冒”，也是精神科自杀率最高的疾病。但现实生活中人们往往更多关注某某明星得了抑郁症不堪某种疾病死亡，却很少关心自己身边的人，以为抑郁症离我们普通人很遥远。其实抑郁症就在你我身边，几乎每10个成人中就有2个抑郁症患者。所以，还是多关心一下我们身边的人吧！ 下面介绍一下抑郁症的不同阶段及自我判定。中国医科大学航空总医院神经内科邢岩

     抑郁症主要临床表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，严重者可出现自杀念头和行为。值得关注的是除可表现情绪的低落外，也可表现为疼痛、食欲改变、睡眠差等躯体症状：约有65%的患者报告称抑郁症会伴有疼痛，包括头痛、背痛、肌肉触痛、关节痛。疲倦、眩晕及睡眠过多或过少也都是常见症状。食欲或体重改变是抑郁症的另一个标志。一些患者会胃口异常大增，而另外一些人会完全失去胃口。很多抑郁症患者都经历过持续的恶心、腹泻或便秘。 很多患者往往奔波多家大医院反复进行各种设备检查，结果却是花了大笔钱难以得到有价值的发现。

抑郁症而带来的躯体症状和情绪问题往往会影响患者的工作、爱好以及人际关系。抑郁患者经常发现很难集中注意力以及做决定。他们不再做之前喜欢的活动，包括性行为。严重者会威胁生命。抑郁患者更容易出现自杀。任何有自杀情绪的人都需要额外予以关注 。

任何人都可能罹患抑郁症，但是很多专家认为遗传基因起决定性作用。如果父母或者兄弟姐妹有人患抑郁症，那么一个人患抑郁的风险是正常人的三倍。女性患抑郁的风险是男性的两倍。 百分之八十以上的人在一生中的某个阶段至少发作一次，所以如果您遭遇了抑郁症，请不要觉得孤单，因为有太多的人和您有同样的遭遇。 

     目前医生对于抑郁症的病因尚不确定，但最著名的理论就是脑结构和化学功能改变。一些称为神经递质的化学物质失衡导致抑郁。导致这些化学物质失衡的一个原因是外界创伤事件的刺激，如失去爱人或工作。其他诱因还有服用某些药物，酒精或药物滥用，荷尔蒙改变，甚至是天气变化。季节性抑郁（SAD）、产后抑郁（baby bules）的症状与其他抑郁症类似。

   关于抑郁症的诊断，迄今为止，并没有关于抑郁症的血液检测。医生往往会借助于患者对症状的表述及各种评定量表来进行准确诊断，诊断是进行有效治疗最关键的一步。求助于医生的同时您也可以进行简略的自我判定。 
   下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。

    请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。

    1.你是否感觉沮丧和忧郁？

    2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？

    3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？

    4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？

    5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？

    6.你是否感到坐立不安或心神不定？

    7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？

    8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？

    9.你是否对周围的事物失去兴趣？

    10.你是否毫无原因地感到疲倦？

    11.你是否比平时更爱发脾气？

    12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？

      抑郁症是完全可以治愈的，早期治疗可以避免精神残疾和慢性化。积极寻找病因进行自我调整是很重要的，包括保持心情平静、解除精神负担、生活起居要有规律、坚持体育锻炼等。如果通过上述方法，症状仍持续不能缓解，则需要到医院心理或精神门诊，寻求专业医生的帮助，选择药物治疗。