排毒的误区有哪些？

2022年03月23日 71人阅读

03.“排毒”是灌水，八杯还不够我们每天所需的饮用水，6-8杯已经足够了，倘若饮用过多不是排毒是在中毒，容易导致“水中毒”。

04.所谓的排毒是断食，不吃主食断食是西方的说法，中国的说法叫辟谷。偶尔断食一次倒也无妨，中国自古就有“倒仓”疗法。但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了，尤其是有着七情六欲的普通人，更不要轻易断食，容易影响身体健康，尤其是女生会影响经血。

05.“排毒”就是疯狂喝生榨果蔬汁相信很多人都听说喝生榨果蔬汁可以排毒养颜，所以有些人就什么蔬菜水果都榨来喝，最后导致胃寒严重，为何人家西方人天天喝也没事呢？只能说一方水土养一方人，西方人的体质跟我们不同，中国人的脾胃就应该吃熟食。vx：YLY64555

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