十女九寒？2个妙招教你调理易孕体质

运用传统中医学原理，通过适当进行物理理疗，是一种获得优质精子和卵子、简便易行的培育易孕体质的方法。下面为大家介绍2种中医物理理疗方法——温灸疗法和刮痧疗法。
不孕的大敌——虚寒症

保持气血通畅是女性孕育的关键。患有不孕症的女性大都有身体寒冷的症状。这是由于身体寒冷的话会使血流循环受到破坏，导致气血不畅。血液中含有构成人体能量的营养元素以及各种酶，并含有调节人体内分泌的荷尔蒙。如果这些物质在体内无法运行通畅，则会导致卵巢和黄体机能的下降。所以，对于女性来说保持身体血流畅通是极其重要的。



虚寒症具体表现为“手脚冰凉”和“低体温”两种症状

手脚冰凉是指体表的一部分出现虚寒症状，这种现象自己可以明显地感知到。但低体温的症状是指身体内部整体处于虚寒状态，这种现象自己很难察觉到。有很多人认为自己是“怕热”的人，但是有这种现象的患者多半是由于本应在下半身的热量却传递到了上半身所导致的。患有体寒症状的人即便手脚烤着火仍会感觉腹内冰凉，并且脸和鼻头呈现通红、嘴唇发紫、牙龈呈现暗红、手掌鲜红等症状。低体温所引发的各种不良症状并不能够明显地表现出来。为了培育易怀孕的身体体质，女性必须要关注自身的身体健康。这是因为体寒不仅仅会引发不孕症，同时还会诱发多种疾病，甚至可以说“虚寒是一切疾病的源头”。体温每降低1℃，体内的新陈代谢就大约下降12%，免疫力也会随之下降30%。

一般来讲，健康状态下人的正常体温为36.5℃。体温一旦下降为36.0℃，就会引发精神紧张和易于疲劳等不良症状；体温若降至35.5℃，就会引发排泄功能障碍等肾功能低下症状以及过敏等症状；体温降为35.0℃则为癌细胞的滋生及活跃提供适宜的环境。由此，不难发现，随着虚寒症的逐步加剧，罹患糖尿病、过敏症、抑郁症、不孕症甚至癌症等疾病的风险都会随之增加。

消除虚寒症状，平衡激素分泌的温灸疗法

温灸疗法就是通过对人体经络上的穴位或者患病部位进行温灸，以达到气血平衡，促进正常的人体活动。通过温灸可促进子宫周围的血流循环，增加子宫的柔软度，为受精卵的着床和胎儿的成长发育提供一个温暖舒适的环境；舒缓神经，缓解精神压力，提高睡眠质量，平衡激素的分泌，重燃女性妊娠的希望。自己一人即可进行操作，简便易行，居家或者上班都可进行温灸。



消除或减缓随着年龄增长而带来的子宫僵硬

胎儿都喜欢柔软的环境，良好的血液循环是女性提高妊娠能力的基础。随着年龄的增长，女性的子宫会失去原有的柔软度而不断变得僵硬。这种改变会阻碍受精卵的着床和胎儿的成长发育。通过温灸的辅助理疗能够由外而内地深入改善子宫及其周围的环境。下面就让我们认识几个对妊娠有帮助的穴位。对于积极备孕的女性而言，温灸妊娠三穴是特别有帮助的。

妊娠三穴即神阙、关元和气冲三个穴位。神阙穴在肚脐位置，关元穴在肚脐下方5厘米处，气冲穴位于两侧腹股沟。用邵氏温灸器进行温灸时，通过与温灸器配套使用的绷带或者手柄自己一人即可进行操作，简便易行。不管是居家女性或者是办公室女性，在做饭或者上班的过程中都可运用缚带将温灸器固定在需温灸的相关穴位，温灸的过程中可坐、可卧，也可随意走动，在放松舒适的环境中即可完成对身体的理疗。

通过温灸器对妊娠三穴及子宫周围的穴位进行温灸，能够促进子宫周围的血流状况，改善血液循环，消除随着年龄增长而带来的子宫硬度，增加子宫的柔软度，为受精卵的着床和胎儿的成长发育提供一个适宜且温暖舒适的环境。



温灸改善虚寒症

虚寒症是女性受孕的大敌。通过温灸大椎穴（头部向前倾时脖颈处突出的骨头）能够促进全身能量的流通，使全身的热量向上涌动，使整个身心达到放松的状态，促进周身的血液循环。三阴交部位是女性各种症状的病灶之所在，温灸三阴交能够消除女性手脚冰凉和生理不调等各种症状。

位于足背侧第一、二趾跖骨连接部位中的太冲穴，是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，温灸此穴位能够强化肝功，改善全身气血的流通。



促进血液循环，改善子宫内膜环境的刮痧疗法

以石门和气海为中心通过刮痧按摩的方法来按摩腹部，可以温暖子宫，改善子宫内部的环境，为受精卵和胎儿提供温暖的“棉被”。

刮痧是根据中医医学的经络疗法来帮助缔造易于怀孕的女性体质的一种自然疗法。

对于备孕女性而言，随着年龄的增长，子宫会失去之前的柔软度而变得僵硬，同时子宫内部的环境也会随之而恶化。不仅使受精卵着床变得困难，而且即便能够怀孕，恶劣的子宫环境也可能会带来流产等后果。缓解僵硬的子宫，使子宫内部及周围的环境变得温暖而柔软，为受精卵的着床和胎儿的成长发育提供一个如棉被般舒适的环境非常重要。

子宫卵巢刮痧疗法以女性的下腹部（石门、气海两穴位）为中心，进行刮痧。该疗法能够改善血流和淋巴的循环状况，温暖子宫，舒缓子宫所承受的压力，改善子宫和卵巢周围的血流环境，帮助输送卵子生长所需的营养，平衡激素状态。

对于多数不孕不育的女性而言，内心所承受的压力是常人无法想象的。如果压力长期积累无法得到疏解的话，就容易引起自主神经紊乱以及激素失衡的状态。通过刮痧理疗能够舒缓焦虑的精神状态，安抚女性焦躁的情绪，使紊乱的自主神经以及失衡的激素恢复至平衡。

刮痧在舒筋、通络、行气活血方面尤其有效

舒筋就是舒展筋骨的意思。通络指的是疏通经络及毛细血管的循环。通过面部刮痧，可以使面部变得有光泽，改善面部颜色。其次，行气活血的“行气”可以使全身变得畅通，消除压力；“活血”可以使血液更加畅通的循环。

中医学里将不孕症理解为经络不通，比如手脚冰凉、子宫、骨盆、内脏的血液循环不畅等都是由于风湿性的经络不通所导致的。子宫、卵巢的刮痧按摩，作为一种可以提高女性激素的治疗方法，不仅运用于不孕症，在治疗痛经、卵巢囊肿、巧克力囊肿、子宫肌瘤及更年期综合征方面也被广泛地运用。

通过刮痧板刺激子宫及卵巢对应的穴位，疏通经络，可以消除紧张感，放松肌肉，疏通毛细血管，进一步改善子宫及卵巢的血液循环。也就是说为迎接新生命的到来做好充分的准备。

子宫、卵巢的刮痧按摩按照头部-后背-骨盆-腹部-足部的顺序进行。“旋转”“刮”“按”是刮痧的刺激方法。旋转可以集中人的精气，刮可以使得循环畅通，按可以刺激各个穴位。若有刮痧板的话，自己也可以方便地进行刮痧按摩，因此大家不妨在家自己试一下。

用刮痧板凸起的部分围绕肚脐下及其斜下方一圈圈连续不断地进行按摩。卵泡期第一步：以肚脐斜下方左右两侧为中心，按顺时针方向分别画圈。黄体期第一步：以肚脐为中心，顺时针围绕肚脐画圈。

第二步：接下来用刮痧板凹下的部分以肚脐为中心进行顺时针画圈，持续刮痧3分钟。配合松节精油使用效果更好。这样整个流程的刮痧理疗便告一段落。刮痧结束后将温灸器固定在肚脐位置进行温灸。



刮痧时，除了上面介绍的那几个穴位之外，在嘴角，也就是嘴唇的横向两侧有被称为“地仓”的穴位，同时，与这个“地仓”穴相连接的经络，是被称为“足阳明胃经”的属于胃经并运行至脚部的阳经的经络，此经络通过卵巢。年轻人面部肌肉紧实，所以都嘴角上扬，而老年人嘴角下垂，也反映了她的身体状况，这里也是反映卵巢状况的地方。所以，经常用刮痧板，沿嘴角往上刮，有助于您嘴角上扬保持青春活力，相应地也容易使卵巢恢复年轻。