85后夫妇双双查出肠癌！医生：常有4个习惯的人，最易被肠癌缠身

来自长沙衡阳的小王夫妇，虽然都是85后，但可是当地小有名气的“吃播”。说到吃播，就是通过网络直播的方式，展示美食。由于两人胃口都好，加上两人风趣的解说，直播六年来吸引了很多粉丝，后来越来越多的商家找他们合作，夫妻两的收入也越来越高。

由于晚上观看直播的人多，所以夫妇两都是晚上开始直播，一晚上都要面对镜头不断的吃东西，长期下来两人身体都有这样那样的小毛病，可是他们总觉得自己还年轻，应该没什么问题。

去年冬天，夫妇两人先后觉得经常腹痛，实在难受的厉害，夫妇两人赶紧去医院检查，一查竟被双双诊断为肠癌，这让夫妇感到非常难以置信！医生表示：夫妇两人同时患癌，与夫妇长期共同的生活习惯等因素有关，而得知夫妇从事吃播工作时，医生表示患上肠癌一点也不奇怪！

医生：常有4个习惯的人，最易被肠癌缠身

习惯一：饮食结构不均

饮食结构不均衡，对肠道健康的影响很大，尤其是经常以“多肉少菜”为主，会导致膳食纤维摄入不足，增加肠道病变的发生。此外经常晚上大量进食，经常有宵夜习惯的人，肠道负担加重，也是非常容易患上肠癌的。

习惯二：经常憋便

憋尿是大多数都有过的经历，而现代人因工作压力太大，连上大号的时间都不舍得，经常憋便，有一次、就会有第二次，次数少对身体没有什么大碍，但时间长了，粪便中的水分会被肠道吸收，导致大便干结难排，同时会长时间留在肠道内，有害物质会被肠道吸收，增加肠道病变的发生。

习惯三：总熬夜

熬夜晚睡，会使睡眠不足，降低身体免疫力，会增加癌症的发生，国外一项研究表明，睡眠不足能够改变身体内肠道菌群的平衡，而肠道菌群的失衡会导致一些代谢功能的障碍，如引发肥胖、糖尿病等。肠道菌群失衡还会增加肠道疾病的发生，严重的话，会诱发直肠癌、胃癌等疾病。

习惯四：久坐不动

长时间久坐不动，保持一个姿势容易使血液循环减慢，增加血栓的形成，同时还会使肠道蠕动功能下降，使肠道内有害成分不能及时排出，而滞留体内，刺激肠黏膜，诱发病变。

那么肠道癌变一般有什么信号呢？医生：排便会有3种异常！

1，出现便血

出现便血可能是痔疮，也可能是直肠部位发生了癌变，主要看便血的形状、气味。

若便血量较少，且呈鲜红色，可能是痔疮引起的；若便血颜色比较暗，甚至出现绛紫色或黑紫色大便，很可能是乙状结肠出现了癌变。

2，排便习惯改变

很多时候排便的次数、频率发生改变，在排除吃坏肚子等情况下，出现腹泻和便秘交替的情况，最好及早检查一下，很可能是肠道病变了。

3，排便时腹部绞痛

排除吃坏肚子的情况，排便时，若出现腹部绞痛，且集中在左下腹部，别忽视，可能是肠道有病变。尤其是对严重便秘者，若十天、半个月不去一次大号，劝你及时就医。

因此由以上习惯的人，排便时出现异常的话，需要及时的去医院进行检查。此外“防大于治”，日常生活中也应该主动做好预防工作，避免肠癌的发生。

预防肠癌，保持3个好习惯，肠道健康不癌变

1，多喝水

水，是生命之源。生活中，养成主动喝水的习惯，能及时补充体液，稀释血液，还有助于促进粪便排出。尤其是早上起床后，刷完牙，要养成喝一杯温水，能起到冲刷肠道的作用，预防和改善便秘。

2. 多补充膳食纤维

多吃富含纤维素的食物，每天摄入35克以上的纤维素，可使结肠癌的发生率降低40%。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。

如魔芋，魔芋含有世界上最优质的膳食纤维，不仅膳食纤维含量丰富，而且持水能力非常强，能有效缓解便秘，改善肠道环境。但是魔芋生食有毒，而且难以加工，所以平时可以选择以魔芋为主要原料的赤豆薏米魔芋粉来食用，可以有效的预防肠癌的发生。

3，多运动

平时多运动，利于提高新陈代谢，促进肠道蠕动，促使粪便排出，减少有害物质在体内滞留。运动一定要坚持，才能有很高的作用。建议，每周进行3次以上，每次运动30分钟以上运动，有助于促进免疫系统健康，减少肠道炎症，降低癌症的发生。

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