赶快来看看，是不是这样子的，一不小心，你就更年期了！

男性(更年期)的奥秘

想要经历严重的信息过载吗?谷歌上搜“男性更年期”。几秒钟之内，你就会面临从针灸师到新闻媒体的大量建议。随着研究的深入，你可能会发现男性更年期是很有争议的。评论家们对这种状况的各个方面：从它是什么，到如何称呼它，再到它是否存在进行争论。

那么什么是男性更年期?如果它确实存在，你怎么知道你是否患上它?

什么是男性更年期?

有些人用“男性更年期”这个词来指代一些男性随着年龄的增长所经历的荷尔蒙变化。

随着年龄的增长，男性的睾丸激素水平趋于下降。根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的数据，大多数男性的睾丸激素水平在20多岁时达到峰值。在30岁或40岁以后，这些水平每年下降大约1%。到70岁时，你的睾丸激素水平可能会降到峰值水平的50%。

这种荷尔蒙的变化会导致身体、情感和认知的变化。

男性与女性更年期

那么为什么会有争议呢?事实上，男性绝经期与女性绝经期有本质区别。虽然女性更年期是衰老的自然现象，但一些年长的男性却从未出现过低睾丸激素（症状）。女性的更年期也会很快到来，而“低睾丸激素”在几十年内才出现。

根据泌尿科护理基金会（的研究），睾丸激素水平低于300 ng/dL通常被认为是低水平的。长岛州立大学附属医院首席泌尿科医生西里尔·戈戴克(Ciril Godec)博士指出，他“见过一些80多岁的人，睾丸激素水平为600 ng/dL，还有一些30多岁的人，睾丸激素水平（却）为150 ng/dL。”

由于这些差异，许多医生更倾向于使用“雄性暂停”、老男人的“雄性激素缺乏症”或“迟发性性腺功能减退”等术语。

你应该担心吗?

无论如何，低睾丸激素水平可能是麻烦的。根据《国际临床实践杂志》的研究人员的说法，它会引起各种症状和并发症。例如，它与性欲减退、勃起功能障碍、肌肉质量下降、脂肪堆积增加、骨质疏松、疲劳和抑郁有关。

性欲低下

睾丸激素在维持你的性欲和功能方面起着至关重要的作用。如果你的性欲比平时低，那可能是由男性更年期或其他情况引起的睾丸激素低的信号。低睾丸激素也会导致勃起功能障碍。这种情况就是当你勃起或维持勃起时比较困难。它还会导致精子数量下降。

抑郁症

睾丸激素有助于调节你的情绪。如果你的睾丸激素水平下降，你可能会变得抑郁。抑郁的常见症状包括持续的悲伤、空虚、焦虑、易怒或愤怒。你很难集中精力，对你曾经喜欢的东西失去兴趣，或者产生自杀的念头。

在某些情况下，抑郁可能是你注意到的低睾丸激素的第一个症状。戈代克博士指出，事实上，“很多低水平睾丸激素男性在考虑检查睾丸素之前都会去看心理医生”。

低能量的

睾丸激素帮助你的身体保持健康的能量水平。如果你正在经历男性更年期，你可能会感到疲劳。你可能很难找到参与日常活动的能量。

失眠

低睾丸激素也会导致睡眠问题。睾丸激素在调节睡眠模式中起着重要作用。如果你的睾丸素水平下降，你可能会经历失眠和睡眠紊乱。失眠的症状包括难以入睡和无法入睡。它还会导致白天嗜睡、注意力不集中和易怒。

骨质密度

睾丸激素帮助你的身体保持骨骼密度。如果你开始经历男性更年期，你的骨骼可能会变得不那么密集。这可能导致骨质疏松症，这种情况下你的骨头会变得脆弱易碎。

在许多情况下，骨质疏松症不会引起明显的症状。直到你承受不寻常的骨折或进行例行的筛选测试时，你才可能知道你有这种情况。如果你是医生怀疑你可能患有此病，他们可能会要求你接受骨密度测试。他们可能还会要求验血来检查你的睾丸激素水平。

腹部脂肪

腹部脂肪过多可能是睾丸激素过低的原因和影响。

睾丸激素有助于减缓腹部脂肪的堆积。如果你的睾丸激素水平下降，你可能会在你的腰部积聚更多的脂肪。反过来，脂肪组织中的一种酶将睾酮转化为雌激素。这会导致你的睾丸激素水平进一步下降，形成恶性循环。

其他警告信号

男性更年期的其他潜在症状包括:

·胸变大

·积极性下降

·自信心下降

·记忆困难

·紧张性增加

·减少肌肉质量和力量

·减少体毛

如果你发现了这些症状或体征，就去看医生。

和你的医生谈谈

如果你正在经历低睾酮的症状或怀疑自己可能正在经历男性更年期，去看医生吧。他们可以帮助你确定症状的原因。

为了治疗男性更年期，你的医生可能会建议进行睾丸激素替代疗法或其他治疗。生活方式的改变也会有所帮助。根据戈戴克博士的说法，“健康的生活方式是你的睾丸激素在你变老时保持健康水平的最好保证。”“一定要锻炼身体，健康饮食，保持健康的体重。”