如何预防小脑萎缩共济失调？

1.首先积极防治脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂症等；禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯；避免使用对脑组织有损害的药物；避免思虑过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此；劳逸结合，适度锻炼。2.调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡。3.敲打头皮：用“弹性刺梳子”敲打头皮，可促进头皮血液循环和改变颅内血液循环转动舌头：舌神经与大脑相连，经常转动舌头，可间接对左脑进行刺激。拍打臀部：拍打臀部能刺激大脑中与感情和意欲相关的额叶皮质区，增强大脑功能。第一步：通过补血、补气、填精补血、祛瘀生新等来达到补血——造血——养血。从而使气血充沛，筋脉得到濡养，改善无力和萎缩。第二步：健脾益胃；对于脾胃虚弱气机上逆患者，应给予攻实补虚、升清降浊等方法，消除吞咽困难、呛食呛水呛咳，肌无力等症状。第三步：以养阴益肾、填精补髓，壮筋骨，来改善脑部供血，增强智力，恢复肢体功能。补髓健脑汤是治疗众多小脑萎缩共济失调患者总结出来的一种经验方剂，根据每个患者的个人症状、体质进行一对一对症开方，可以帮助小脑萎缩共济失调患者控制、延缓疾病的发展，缓解症状，减轻痛苦，提高生活质量。