秋季就快到了！糖友们要注意三件事！

第一件事：预防感染

秋天早晚温差大，容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染，如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等。这都会引起血糖升高，反过来也会加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血压、高血脂等，继发感染后病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

防寒保暖，增强免疫力:糖尿病患者要注意保暖，讲究个人卫生和防护，避免交叉感染;平时要多锻炼，增强抵抗力。如果发现感染，建议马上就诊，不要擅自用药。

第二件事：降低餐后血糖值

随着天气变凉，人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，也可能造成血糖的升高和波动。所以，秋天要特别注意监测餐后血糖，平时只关注空腹血糖的患者更该如此。餐后血糖居高不下，还容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。

秋季饮食应适量，时刻监测血糖：秋季饮食过多和过少都不妥当。糖尿病患者秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。同时，糖友们一定要及时监测血糖，科学用药，防止出现急性并发症。

第三件事：保护双脚

秋季皮肤容易干燥脱皮，进而发生破损，如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。

注意保暖，滋养皮肤:要积极控制好血糖并保护好双脚。每天用温水洗脚，不要使用刺激性肥皂，水温不超过40℃，防止烫伤双脚;泡脚时间不宜过长，最好在5~10分钟之间;洗后轻轻擦干，保持皮肤干爽。还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或水泡、红肿、蚊虫叮咬伤等，一旦发现足部溃疡感染，马上到内分泌科或糖尿病专科处理。

糖尿病患者在生活当中应时刻关注自己的身体变化，定期到医院进行健康体检，观测血糖值，在专业医师的指导下，合理用药，规范饮食，使机体达到平衡状态。