关节炎，不再是老年病

1、骨关节炎疼痛源自哪里？骨关节炎疼痛的原因主要是关节软骨磨损后使原本光滑的关节面变得粗糙不平，甚至软骨被磨掉，使关节活动时骨头磨骨头引起的疼痛。另外，软骨碎片掉到关节腔内还会刺激滑膜组织分泌出大量关节液和炎性介质，使关节出现酸胀和疼痛。还有，骨关节炎就是因为关节过度磨损所致，运动与过度锻炼会加重关节的损伤和疼痛。2、骨关节炎已不再是老年病曾经只是在老人中才存在的症状，如今也出现在年轻人身上。骨关节炎发病与关节损伤、过度使用和畸形等因素有关，如果关节受过伤，或长期从事某种固定姿势的职业，骨关节炎发病就会提早到三、四十岁，甚至更早。比如，计算机操作人员、会计易得颈椎病;出租车司机、装卸工人易得腰椎骨质增生;长时间伏案工作或织毛衣易得网球肘等。我国著名速滑世界冠军叶乔波二十多岁膝关节就因为反复受伤引起创伤性关节炎做了手术，取出相当多的软骨碎片和游离体。另外需要引起注意的是：“髌骨软化”即膝关节骨关节炎的早期表现，最爱在三、四十岁“中坚”力量身上发病。3、关注早期信号骨关节炎的早期信号并非很明显，往往是较大活动量之后发现有隐痛感，疼痛是逐渐发展起来的，不会是很突然的痛，个别病人会有突然加重的疼痛。有的是活动后感觉关节部位有些酸胀或疲劳，甚至有的感觉活动肘关节支撑力不足。另外，有些人在下台阶或蹲下站起时有疼痛感，而走在平路时却没什么感觉。由于骨关节炎的信号不太明显，也造成了部分病人延误病情，引起更为严重的后果。所以在发现这些症状时就应警惕是否患有骨关节炎了。4、预防招数年轻人是整个社会承受压力最大的阶层，工作上、学习上、心理上，现在又在健康上让各种因过于劳累儿产生的疾病找上门来，保护健康已成为刻不容缓的事情。几点建议来预防骨关节炎，让每个关节犹如畅通无阻的交通枢纽，让健康走遍全身。①膝关节不适时应避免强迫体位和过度疲劳，久坐要多站，久站要多坐;②疼痛的关节要充分休息，尽量不做上期疼痛的动作，如避免反复下蹲，尽量减少上下楼梯的次数；③在恢复期尽量不做长跑、爬山等剧烈运动，应练习无负重或少负重状态下的大腿肌肉紧绷；④注意避免疼痛关节的疲劳和充分的关节休息才是治疗的关键。一旦病情加重，就要到专科医院就诊。⑤“训练肌肉保护关节”应该是你一生的座右铭。⑥快跑、登山并不是人人都适合，一定要有医生指导。⑦游泳、垫上运动是人人皆宜的、最优秀的健身贴士运动。