如厕太久易脱肛

　　不仅年轻人，很多老人也喜欢边上厕所边看手机、报纸等，不知不觉中忘记时间，短时间看来并无影响，长时间蹲厕所容易导致脱肛。

　　脱肛在医学上称为直肠脱垂，老人和小孩是易发对象。由于老人全身组织衰退，体弱无力，肛门括约肌松弛，骨盆直肠窝、坐骨直肠窝脂肪量减少，加上患有慢性疾病，如便秘、气管炎、咳嗽、前列腺肥大、排尿困难等，频繁增加腹压，同时隔肌下降，压迫腹腔脏器，推压乙状结肠和直肠向下移位，致使其更容易脱肛，诱发便秘、便血，影响活动，降低生活质量。

　　直肠脱垂病人早期有轻微症状，如排便时有肿物脱出，肛门直肠痛、排便困难、便不尽感和不同程度的控便功能障碍等。如果老人发现类似症状，应及早去正规医院肛肠科就诊，做到早发现早诊断早治疗，有利于康复。

　　脱肛分为轻度、中度、重度，轻度可保守治疗，中度和重度一般需要手术治疗。由于老人基础疾病多，恢复能力差，治疗脱肛时，既应重视局部致病因素，更应重视全身整体状况。

　　另外，很多老人患有关节炎，下蹲困难，建议家里安装坐便器，马桶周围装上把手，便于老人起坐。老人排便时，动作一定要慢，如厕时间不要超过20分钟。有便秘问题，特别是患有高血压的老人，如厕前可先使用润肠药物，排便时不能太用力。老人最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，要慢要缓。