日常中怎么保护肾脏

肾脏是我们的排毒、排水、内分泌器官，人们往往不太重视，原因是它的储备能力更强。当其受到轻度损伤时，病者无明显临床症状，病情亦被忽略，由于肾组织细胞损伤后不可再生，当肾脏受到严重损伤时，其储备能力逐渐下降，后果就严重了。据国际肾脏病学会初步调查４０岁以上人群慢性肾脏病患病率达8％～9％。与其他危害人类健康的重大疾病相比，表现得更隐匿，起病时没有明显症状，许多病人就医时就已经发展成为尿毒症。尿毒症患者平均每年的医疗花费超过6万元，高额的治疗费用给社会、家庭带来难以承受的沉重负担。许多家庭因此“因病致贫、因贫致病”。所以我们应对那些不注意爱护自己肾脏的人们大声疾呼：“请保护你的肾脏”。

保护肾脏的措施大体如下：

1、及时发现和治疗那些诱发肾脏损害的疾病：

（1）感冒、咽喉炎、扁桃体炎等疾病早期诊断和治疗。若患这些疾病1~3周发现眼睑或面部浮肿，应立即化验小便并追踪其变化。

（2）患有过敏性疾病如荨麻疹、过敏性紫癜等应追踪小便的变化。

（3）患皮肤感染性疾病如疖肿、脓泡疮等，应观察小便有无改变。

2、注意全身疾病对肾脏的损害：若患有高血压、糖尿病、结缔组织疾病等，应定期化验小便，早期发现肾损害，早期治疗，以避免进展到严重肾脏损害。

3、注意饮食的规律和合理性，切勿暴饮暴食，随着年龄增加还须节制饮食，切忌过饱。

4、注意慎重用药，特别是在使用抗生素时，应遵医嘱，特别是已经诊断了有肾脏疾病的患者，尽量避免使用可能损害肾脏的药物。

5、注意锻炼身体，选择适合自己的运动方式坚持锻炼，以增强体质，提高抗病能力。