嗓子干涩吃什么水果？常吃它润喉效果好

在春季，气温变化的比较快，经常几天之内温差就有十几度，人在这个的环境下面，难免会感觉到不适宜，出现比如嗓子干涩之类的问题。嗓子干涩吃什么水果?哪些水果能润喉?想知道就请看下面的内容吧!

嗓子干涩吃什么水果

1、桃

樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。

先百果而熟有“第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

2、梨

梨子的润喉作用很多人都是值得的，中医认为梨子属于凉性的水果，能够达到降火和止咳、润肺的作用。假如患上了咽炎、咳嗽以及一些其他的呼吸道疾病，都可以常吃一些梨子来达到缓解病情的作用。

梨子还能祛痰、缓解声音嘶哑，总之喉咙不舒服的时候，吃点梨子就对了。另外梨子可以生吃，也可以煮熟了吃，对于特别怕吃生冷食物的人，你可以把梨子和冰糖、川贝一起熬着吃，对于嗓子的滋润作用会更好。

3、杨梅

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。

杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。

4、猴桃

猕猴桃属于酸味比较大的水果，因此具有生津的作用。嗓子觉得干涩，吃点生津的东西效果是很好的。另外猕猴桃的热量比较低，而且含糖量也不高，所以是很健康的水果，吃了也不用担心对身体有什么负担。

5、苹果

苹果有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。

6、柚子

柚子肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。

柚子是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

7、枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。

富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

是人们重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

8、甘蔗

甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。、甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁好，喻为〔天生复脉汤〕。

总结：如果感觉到嗓子干涩的比较厉害，那么建议平时可以通过多吃一些水果来达到润嗓子的作用。推荐的水果有甘蔗、枇杷、柚子、樱桃和杨梅、猕猴桃，这些水果的润嗓子功效都是很好的，一定要试试看哦!