中药足浴帮您睡得更香（转载龙华医院感染科）

慢性肝病患者多伴有不同程度的睡眠障碍

中医有什么安全而简便的方法吗？

龙华医院感染科陈云飞副主任医师为大家介绍

中药足浴外治法改善睡眠质量

“中国是肝炎大国”，临床中除了慢性病毒性肝炎，近年来酒精性肝病、脂肪肝、自身免疫性肝病的发病呈上升趋势，随着病程的发展，一部分患者会进展为肝纤维化、肝硬化，甚至发展为原发性肝癌，随着长期的药物治疗和费用的支出，慢性肝病患者多伴有不同程度的睡眠障碍。

近年来龙华医院感染科，采用中药足浴外治法，为诸多慢性肝病患者解决了失眠问题，特别对住院患者能够明显改善患者的睡眠质量，起到了身心调治作用，有助于患者肝功能的恢复，明显改善患者的生存质量，且该方法方便、安全、有效。

中医经络学说认为，五脏六腑在足部都有相应的“投影”，足掌有300 多处穴位、67 个反射区, 既是人体的一个缩影，又是足三阴经之始，足三阳经之终，通过足浴和足部按摩刺激, 能推动气血运行，促使全身血液循环改善，温煦脏腑，调节各脏器的功能，从而改善失眠症状，促进疾病康复，这也完全符合祖国医学内病外治的治疗原则。

       足浴方主要采用柴胡、酸枣仁、牛膝等等中草药，诸药共奏疏肝解郁，安神定志之效，使郁结的肝气调畅，心神安定，缓解精神紧张和焦虑。通过药液的浸泡，有效的药物离子将通过足部皮肤的真皮层与粘膜组织吸收入血液循环，从而发挥安神助眠得作用。

       应用方法：足浴液的温度保持在40℃左右。每晚浸泡一次，每次20-30分钟，浸泡时水面高于足踝上三寸为宜。