请教医生关于我的髌骨软化症，感激不尽！

患者：2009年9月开始发现上下楼梯左腿膝盖疼痛，弯曲时有摩擦声。左腿膝盖无法伸直。现在上下楼腿一拐一拐的，左腿还是不能完全伸直。
2009年10月底经西安西京医院诊断是髌骨软化症。当时我只拍了X光片，没有做MRI检查，医生听了我的描述就说是髌骨软化。我注射过四针玻璃酸钠（医生没有说抽取积液）。现在我的状况是：上下楼梯膝盖基本不疼痛了。但伸直左腿膝盖的时候还是感到疼痛并且有摩擦感。上下楼梯腿一拐一拐的，感觉好像使不上劲。 安徽中医药大学第一附属医院骨伤科王正
我想请教医生，像我这样的情况该怎么办？只用坚持静蹲方法，还是有些别的方法可以帮助我恢复？像我这样的情况算是严重吗？之前的医生没有抽取积液就给我注射玻璃酸钠是否可以？只拍了X光片，并没拍MRI，之前医生的诊断是否准确？
化验、检查结果：
髌骨软化
最后一次就诊的医院：
西京医院


安徽省中医院骨伤科王正：初步印象为髌骨软化症。


安徽省中医院骨伤科王正：该病目前主要依靠临床症状及体征做出诊断。膝关节镜检查可确诊但为有创检查。


安徽省中医院骨伤科王正：治疗上要局部保暖。中药熏洗：桂枝，红花，花椒，公丁香，白芷，五加皮，炒小茴，石菖蒲，透骨草各10g，为1日剂量。上药放入不锈钢锅内多放些水，烧开即可，倒入盆内，将双膝关节置上，先薰后洗膝关节，每日睡前一次。


安徽省中医院骨伤科王正：可口服硫酸氨基葡萄糖。如能配合我科自制消瘀散外敷，效果会更好！加强双下肢直腿抬高功能锻炼。锻炼大腿股四头肌肌力。