女性如何预防 焦虑症

焦虑症又被称为焦虑性神经症，通常表现为坐立不安，呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸等，这些症状持续时间较长，焦虑症多发于16～40岁，在一般人群中的发病率为5％，其中女性患者比较多。焦虑症患者人数在心理门诊的总人数中约占6％～26％，在神经内科门诊就诊的病人中也有10％～14％患有焦虑症。2003年，美国盖洛普民意调查的结果表明：40％的美国人经常都会感到焦虑不安，而39％的人则时不时地处于焦虑的状态当中。事实上，有80％的人去看医生，是因为他们受焦虑之苦，而引发了相应的病症。焦虑已成为当今人们精神上的一大天敌，虽然人们基本上都有过焦虑的体验，但并不是每个人都能积极地对心情进行调适。不管是贫困还是富有，身体状况如何，都有可能遭遇紧张和焦虑，适当的紧张会使生活不至于单调，但是如果长期处于紧张状态，那就有可能引发焦虑症。焦虑不但能够使人心烦意乱，杂念万千，严重时还能导致生理方面出现相关的症状，如头痛、头晕、失眠、乏力、厌食、腹部痉挛、心悸、胸闷、恶心、多汗、呼吸紧迫、尿频、月经紊乱等。