手抖太尴尬,教你几招早预防

2020年11月10日 245人阅读

特发性震颤是临床常见的运动障碍性疾病,姿势性或动作性震颤是惟一表现,缓慢进展或长期不进展。近年来,当人们一旦被诊断出特发性震颤的发生时,病人的家属往往只注重专业的治疗,从而忽视了特发性震颤的护理重要性。特发性震颤的护理若是能有效做到位,不仅能够减少并发症的发生,更能帮助特发性震颤病人治疗起到一定的康复作用,在生活中我们也不能忽略一些重要的护理。震颤是一种神经系统疾病,西医在治疗这方面用的都是一些营养神经的药物,体现不出一定的效果。有时候医生还会告诉你再观察一段时间,但这样只会越拖越严重,到最后发展为帕金森。特发性震颤在辩证上主要分为虚实两种,实以风火上扰,肝风内动为主,虚以肝肾不足,虚风内动为主。特发性震颤虚实之辨:病史短,年龄轻,手抖重,幅度大,频率快,舌红苔黄者,多为实证;病史长,年龄大,手抖轻,幅度小,频率慢,舌红少苔者,多为虚证;特发性震颤平时生活中要注意哪些?1.保持良好的心态:首先要正视这个现实,不能怕人知道,使心情放平和。另外生活要规律,避免激动劳累,对病程有好处。2.饮食调理:多吃抗动脉硬化的食物,比如蔬菜、水果,芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用,多吃五谷杂粮,品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制,特别是油炸食品应该少吃。3.加强锻炼:有这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼,比如太极拳、体操。手抖缓解小妙招:1.坐在椅子上,双腿分开,短吸气、长呼气,达到全身放松的状态。2.接下来,双手交替按拿颈部,按够100次。3.交替按拿肩部和上肢,往返操作10次。4.最后,用一只手托着另一只胳膊的肘关节,进行摇抖,抖30秒后换另一只手。

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