唯一忍不了的事：痒 【转自北京大学第一医院皮肤科副主任医师 杨淑霞】

痒是比疼更让人难以忍受的感觉。入秋后，不少人身上莫名其妙的痒。

皮肤发干，后背发痒，大腿小腿甚至出现干裂、疼痛的症状，常会被挠出抓痕。

有时“痒”能持续几个小时，让人浑身不自在，甚至辗转难眠。当“恼人的痒”频繁造访时，其实是给健康敲警钟了。

70%的人都有“痒痒病”     

生活中超过七成人出现过不明原因的皮肤痒。
        

世界卫生组织的一项调查显示，在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，处于亚健康状态者高达70%。

年轻白领因生活习惯、工作压力等，皮肤问题的出现明显呈上升趋势。
        

老年人九成以上都有身上痒的毛病，就像洗澡没洗干净似的，到了冬天尤其难受。
              

 一些患者忍不住痒而不断搔抓，皮肤上已经出现抓痕、血痂、色素沉着等继发损害。

浑身痒预示8种“病”                

科学家发现，让人感觉到痒的原因至少有50多种，最主要的可以归纳为以下8种。
      
1
单纯皮肤问题         

一种是没有原发性的皮肤损伤，多半是由于皮肤缺少水分而引起的皮肤干痒、脱皮。
        

另一种是皮肤本身就“病”了，皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤疾病大多都伴随着瘙痒。
      
2
中老年人皮肤退化         

中老年人因为皮肤萎缩变薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，使皮肤失去润滑保护作用而显得干燥。

在寒冷的季节，干燥的气候又使皮肤粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。老年人身体痒多是这个原因。
      
3
过敏         

对饮食、花粉、尘螨等过敏，接触某些化学制剂，都有可能引起过敏，从而使皮肤感觉到痒。这类痒，一般在停止接触过敏原后就会好转。

4
妇科炎症         

女性如果发现外阴部瘙痒，要特别检查是否有滴虫、白色念珠菌感染等妇科炎症。
        

调查显示，73%的女性在经期会觉得局部皮肤瘙痒，可能与卫生巾质量不佳或衣物过于紧身有关。
      
5
情绪紧张         

抑郁、紧张、烦躁等不良情绪都有可能造成局部或全身皮肤痒。B族维生素缺乏也容易引起皮肤瘙痒。

6
肝胆疾病         

有研究显示，大约有40%~60%的肝胆疾病患者，在肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现的时候就会出现皮肤瘙痒。
      
7
糖尿病         

糖尿病人皮肤瘙痒的发生率高达15%~35%，约有10％的早期患者会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒，而且比较顽固，外阴或肛门部症状最严重。
      
8
甲状腺功能异常        

不管是甲状腺功能亢进或减退，都可能出现皮肤痒的情况，但甲亢所致的瘙痒多发展缓慢，皮肤多干燥，在冬季会加重。

5招赶走秋冬瘙痒

如果发现身上不明原因的痒，首先要辨别是否是接触了某些过敏原。其次应该去皮肤科排除皮肤本身的问题。
               

在弄清原因之前，一定不要过于频繁地使用清洁性过强的碱性香皂。

如果是轻微的痒，不妨试试这几招：

1
不必每天洗澡         

在秋冬季节可以不必每天洗澡，特别是中老年人。
        

洗澡水温在40摄氏度左右即可，不宜过高。每次洗5~10分钟就可以。最好选择中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。

2
先擦润肤液再擦干身体         

在浴后皮肤没有干透的情况下擦润肤液，能够使水分和营养更充分地被吸收。
      
3
选择纯棉衣物         

柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散，增加透气性，与皮肤接触后不会引起过敏。
      
4
隔夜茶水止痒         

用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止痒，同时还能起到防治湿疹的功效。
      
5
多吃润肺生津的食物        

冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。

还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。