足底筋膜炎用什么治疗

足底筋膜炎是由于足底的肌腱和筋膜发生炎症所引起的，一般是由于足部承受的压力过重导致。主要症状表现为脚跟疼痛，走路时会有负重感。中医治疗足底筋膜炎已有多年的历史，其在治疗上因效果显著，而被众多患者一致好评！中医推荐‘古顺敷堂筋膜’贴是治疗足底筋膜炎的最佳选择，已治愈了很多足底筋膜炎的患者。足底筋膜炎日常预防注意事项1、避免剧烈运动患上足底筋膜炎之后要避免做剧烈的运动，患病之后不能跑、跳和过度的行走，患病之后跑、跳和过度行走，会影响足部的健康，会加重疾病。2、要穿着舒适的鞋子穿着一双舒适的鞋子可以让脚得到放松，患上足底筋膜炎之后穿宽松舒适柔软的鞋子，能促进足底的血液循环。3、按摩按摩能够促进足底的血液循环，患上足底筋膜炎后适量的按摩，既可以促进血液循环又有利于病情的好转，按摩时要动作轻柔。4、合理控制饮食足底肌膜炎的患者在饮食上要合理控制，在饮食上要多吃一些营养健康的食物，避免吃有损病情好转的食物。治疗疾病的过程中多吃含维生素、微量元素丰富的食物，对身体很好。5、控制体重患上此种疾病之后要控制体重，因为过度肥胖会给脚部的肌肉带来额外的负担，患病之后避免暴饮暴食。日常锻炼方法1、足底筋膜屈伸可以坐在地上将双腿弯曲，将脚底板平贴在地面，将脚趾往上牵拉。每天坚持练习三次，坚持训练一段时间，可以促进病情的好转。2、伸展足跟肌腱患上足底筋膜炎之后，可以做伸展足跟肌腱这项运动，做这项运动可以让小腿肌肉得到充分的伸展。此项运动的方法为前腿弯曲，后腿伸直，用双手抵住墙壁，让小腿充分的得到伸展。每天坚持三次，每次维持20秒，可以缓解病症和不适感。3、做小腿肌肉的强化运动坐在地上，双腿微微弯曲，身子微微向前倾，做这一项运动，可以促进病情的好转。患病之后要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃太油腻的东西，患病后多晒太阳，有助于钙的吸收和转化。