肋软骨炎自我治疗方法

肋软骨炎的症状：肋软骨炎患者，最典型的症状就是患处胸前肋骨部位出现疼痛，表现为局部钝痛，隐痛或者阵发性针刺样疼痛，疼痛可能会放射至背部或者腹部，按压患处肋软骨时会出现压痛。患者疼痛会伴随有咳嗽，呼吸运动以及活动胸壁时加重。部分患者患病部位的肋软骨明显肿大隆起。患者可能会因为在呼吸运动中，因为突发的针刺样疼痛而停止呼吸运动。

肋软骨炎怎么治疗好：

1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，补充维生素。

2、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。

3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对肋软骨炎来说，针灸只能起辅助作用。

4、中医方法：注意爱护身体加上外fu萄葆的{济愈堂·肋软顺古安玉.贴}，效果显著，注意保暖多休息。

5、平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物

6、多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

肋软骨炎日常保健：专家提醒，为了患者能够早日康复，在治疗期间应严格注意以下几项：

1.应忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。

2.多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。

3.劳动时，注意提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。