腰间盘突出症如何自我调理

腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起的，髓核突破了劳损破裂纤维环后出现病理变化，腰椎间盘突出是纤维环破坏所致，如突出的腰椎间盘髓核和纤维环会压神经后，会引起相应的症状，患者最多见的症状为疼痛。重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡

导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以上，退变的腰椎间盘纤维变性，弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低，在此基础上，遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出。

腰椎间盘突出的疼痛特点：腰椎间盘突出是最常见的腰痛原因，轻重的特点为：上午轻，下午重。劳累后重，休息后轻，站走坐重，卧床轻。咳嗽、大便、弯腰重，静止轻。发作的特点为：骤发，呈痉挛性剧痛，轻症可忍受，痛重如闪电状，沿臀部出现下肢放射痛，在后期常以腿痛重于腰背痛。

1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等;

2、疼痛缓解期:建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键;

3、日常，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键;

4、如果上述治疗后，效果不佳或者加重，严重影响正常生活，或者引起二便障碍，就建议手术治疗了。

重庆医科大学附属第一医院神经外科脊柱亚专业组晏怡教授表示：“腰椎间盘突出虽然常见，但是并不是小毛病。有的朋友认为腰突了无非就是腰痛，忍忍就过去了，但其实腰突不做治疗放任病情发展造成神经压迫的话，不仅可能影响患者行走。甚至可能导致截瘫、大小便失禁等。因此，千万不要忽视腰突的危害，一定要正视疾病！”

晏怡教授表示：“临床上，90%以上的腰椎间盘突出患者是没有必要手术治疗的，但是对于出现手术适应症，比如造成明显的神经压迫症状的患者，保守治疗的效果是极其有限的，只有通过外科手术给患者受压的神经减压才能达到治疗目的！”

总的来说，绝大多数腰椎间盘突出患者没有必要手术，但是仍有极少数的患者非手术治疗不能治疗患者疾病！