中风病者该如何进行有效地康复治疗,提高生活质量?

2021年02月07日 8066人阅读 返回文章列表

脑中风分为缺血性及出血性,也就是咱们老百姓常说的脑梗死和脑出血。天津983医院心血管内科王星

众所周知,脑中风致残致死率极高,严重影响生活质量,那么咱们要怎么做才能预防脑中风呢?说穿了这其实就是血管问题,就是咱们如何保护血管。

1、控制危险因素:比如高血压,常年高血压加速动脉硬化,增加脑梗死及脑出血的几率,80%的脑出血病因都是血压控制不佳!还有糖尿病,糖尿病一个主要并发症就是损伤血管,从微循环到大动脉粥样硬化都与它息息相关,故糖尿病也是独立危险因素!

2、吸烟饮酒:少量饮酒早期可降低血压,但是大量临床数据表明乾,长期饮酒引发高血压、加速动脉硬化,故脑梗死、脑出血还不找上门来?吸烟,吸烟使血管内皮亦血小板聚集,加速血管狭窄脚步,所以难道不重要吗?3、饮食:长期高钠饮食有增加高血压的风险、过多的脂肪摄入有助于血管内脂质沉积、高糖饮食可加速动脉硬化且有引发高血压、糖尿病的可能性!

4、生活习惯:随着生活节奏逐渐增快,久坐、运动减少、宅男宅女、外卖一族、应酬兄弟都是非常重要的危险因素,因外界饮食不良油脂及过重的调料都是有害于健康的,缺乏运动,代谢较低,排毒不畅都是疾病重要的基础!

5、情绪压力:现如今生活压力逐渐增大,很多年轻人过劳死,多半是因为过度劳累,情绪紧张,工作生活压力太大等因素,最好自我调节,假期是带上爱人父母出去游玩吃饭,有自己的空间,适当运动,用积极的态度去面对生活。

其实,说了那么多,归根结底还是那几样,只是希望大家从生活点滴做起,不要生病了,追悔莫及!

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