骨折后怎样恢复得快？

　　骨折后患者都有很多疑惑，为什么我的骨折还没好，都这么长时间了，我需要做点什么才能让骨折恢复的快呢?上海赫尔森康复医院专家告诉你。

　　维生素C能够促进骨痂的生长，并且有利于伤口的愈合

　　维生素C对于骨折骨不连愈合上有着很大的促进作用：1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。并且，骨折骨不连患者在长期卧床过程中，可能出现关节活动酸痛的症状，维生素C可以帮助我们缓解关节疼痛。

　　除了维生素C我们还需要大量的蛋白质

　　骨折骨不连后患者身体处于一个高代谢状态，同时伤口的恢复需要大量的优质蛋白，所以患者饮食上应该添加高蛋白、富含胶原、高糖等食物如：鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼肉、虾等，这些食物可以补充我们身体的营养以及蛋白，从而促进我们骨折的恢复。

　　更应过补充微量元素

　　骨折骨不连患者补充的微量元素包括：补充锌、铁、锰等微量元素。所以应该多食动物肝脏，绿色蔬菜，以及鸡蛋、豆类等食物进行补充!微量元素对于促进血运、周围软组织恢复有着很大的帮助!

　　上海赫尔森康复医院温馨提示：骨折后除了饮食上促进恢复外，还应该注意对患部肌肉锻炼以及关节锻炼，这样的恢复锻炼不但能够促进咱们患部的恢复和治疗，还能避免并发症的出现!