养成良好的运动习惯有多重要?

养成良好的运动习惯有多重要? 宝宝保持良好的运动习惯可促进血液循环，使骨骼生长加速!

　　北京东区儿童医院医生，运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3—4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，且随着月龄的增长，要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。
 

　　孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。

　　病从口入， 吃进去的疾病?这样吃科学! 哪些水果蔬菜可帮助小儿营养的吸收?

　　胡萝卜

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
 

　　除此之外，宝宝的睡眠姿势也应注意!

　　同床睡会导致斜颈

　　孩子和妈妈同床睡时，孩子会自然地长时间面向妈妈的一边入睡，这样可能会导致宝宝斜颈。长此以往，这种睡姿会使孩子的头、面部习惯性地向一侧倾斜，形成习惯性或姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小)，俗称歪脖子。
 

　　姿势性斜颈一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳习惯或一些眼科异www.bche.cn常影响形成。左右交替哺乳或平卧睡姿，一般情况下可自行缓解。
 

　　但是如果发现宝宝在出生两周左右出现头面部总倾斜向一侧颈部，则需要警惕宝宝的一侧颈部是否有肿块，一旦有可以感触到的坚硬肿块需要及时去医院就诊，这种极有可能是先天性肌性斜颈。