预防乳腺癌复发转移可以这样吃

　　乳腺癌是女性发病率最高的癌症，虽然治疗方法比较多，但不管是手术治疗，还是放化疗等方法治疗后都会存在一定的复发率，腺癌一旦复发转移，治疗难度将变得非常大，治疗效果也很不理想。因此，手术后预防乳腺癌复发非常重要。乳腺癌患者在饮食上要避免哪些食物能预防复发转移？

　　一、避免含雌激素食品、保健品

　　大多数的乳腺癌患者是雌激素依赖性，雌激素的摄入会刺激癌细胞生长，并向身体各处转移。因此，乳腺癌姐妹应尽量避免摄入含大量雌激素的食物、药品和保健品，如蜂王浆、紫河车、避孕药等。豆类食品虽然也含有雌激素，但与动物雌激素不同，它是植物雌激素，具有双向调节的作用。体内的雌激素多了，它可以帮助降低雌激素水平，若是体内雌激素水平低了，则可以帮助提高。因此，豆类是可以放心食用的。

　　二、避免高脂肪饮食

　　高脂肪的食物带来的高脂、高胆固醇会在体内转化为雌激素，同样会升高乳腺癌复发转移的风险。此外，高脂肪食物的摄入容易让人长胖。有研究显示，与正常体重的乳腺癌患者相比，肥胖和超重的乳腺癌患者全因死亡风险可增加33%，且肥胖的乳腺癌患者发生转移的风险比正常体重的乳腺癌患者高。因此像油炸食物、肥肉、奶油制品等这些高脂肪食物乳腺癌患者应该尽量少吃或不吃。

　　三、戒烟戒酒控糖

　　烟酒是明确的致癌物。研究发现，吸烟的乳腺癌患者其发生肺转移的发生率比不吸烟者高出35%。不仅如此，吸二手烟同样会增加乳腺癌肺转移的风险。酒，乳腺癌患者也应做到滴酒不沾，一项研究发现，尽管每天只喝一小杯酒，同样会增加乳腺癌复发的风险。

　　蛋糕、奶茶等甜食乳腺癌患者也应该少吃，因为这些甜食同样容易使人发胖，进而增加乳腺癌复发转移的几率。

　　四、多吃水果蔬菜

　　新鲜的水果往往富含各种维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力，增加与体内癌细胞抗衡的能力。

　　目前已有研究表明，多吃十字花科的蔬菜有助于抗癌[8-9]。此外，十字花科蔬菜本身含有丰富的胡萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维和矿物质，这些营养素能促进身体修复，增加身体对治疗的耐受度。当然不仅是十字花科蔬菜，其他蔬菜也要多吃。

　　复发转移是大多数乳腺癌患者所担心的点，但想要预防复发转移不是仅靠补充某种物质就能实现的，而是应该合理安排饮食，适当运动，保持良好的心态，并做到及时复查，从多方面入手，全方位把控，才是正确的。另外，早发现、早治疗可以大大降低乳腺癌的复发几率，建议女性朋友可根据自身的情况，定期进行预防性的乳腺癌筛查。