为什么有些人天天对着电脑，他们的眼睛却从来不干呢？

       有很大一部分原因得益于他们的眼睛结构含有丰富的维生素A元素。一般人只知道缺乏维生素A会造成夜盲症，其实，维生素A还被称为“抗干眼病因子”，缺乏维生素A，会使眼结膜上腺体分泌降低，泪腺分泌减少，引发干眼病，并可进一步发生角膜软化、角膜溃疡等。

       此外，维生素A属于脂溶性维生素，能够很好地溶于泪膜的油脂层中，减少皮脂溢出。在眼睛则具体表现为能防止油脂层变薄或分布不均，避免泪液因过度蒸发而造成眼干。

       那么干眼患者吃大量维A就可以了吗？不是这样的，因为每个人的生理构造都不相同，擅自摄入会引发不良反应，而维生素A摄入过量会出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。所以，只有在经过专业检查，征求医生同意后，才能适当服用。

       对于干眼症状较轻的，可以适当的食用富含维生素A的食物，如肉类：动物的肝脏；蔬菜：胡萝卜、菠菜、南瓜；水果：橘子、橙子。与直接摄入维生素A相比，通过食物来源，做到营养的综合吸收，可以有效防止不良反应的出现。此外，也可以通过滴用人工泪液、涂抹润滑眼膏、热敷等方式改善眼干症状。