补铁要多多益善？那你就错了（二）

刚刚，我们提到孕期补铁的频率不宜过高，不仅可能会适得其反影响元素铁的吸收，并且会带来很多不适，造成服药依从性下降。
那么，既然口服铁剂建议2天一次，那么服用铁剂时的剂量有没有要求呢，是不是要一次补个够呢？
●其实，并不是理论上推测的这样：
●一项随机试验纳入90例缺铁性贫血住院患者，以15mg、50mg或150mg元素铁/d的剂量治疗2个月，发现3种方法升高血红蛋白和铁蛋白浓度的效果相当，但以较低剂量使用的不良副作用显著更少。
●对比我们现在常用的补铁药物，任何一种药物一剂所含的元素铁也已足够。因此不需要担心补贴药物剂量是否充足。
●不过，特别强调一下，在服用铁剂过程中，注意以下几点可使口服铁剂的生物利用度和吸收率提高：
●食物—食物中的磷酸盐、植酸盐和鞣酸盐可能与铁结合，从而影响铁吸收。因此，一般不应将铁剂与食物一同服用。