宝宝节后积食了，用这个方法，保证两天就能好！

非常不建议宝妈经常给宝宝喝骨头汤或肉汤，以为这些食物可以补身体，但实际上骨头汤、肉汤其实已经没什么营养了，喝了反而会增加胃里消化的压力，造成宝宝胃动力减弱，消化起来非常费劲！

2、不能在吃辅食时先吃肉

●危害：吃高脂肪的食物，会加重宝宝胃肠消化负荷。

高脂肪类是食物里面最难消化的，像肥肉和油炸类食物里都含有肥油，宝宝吃了之后会一股脑的糊在胃壁上，很可能造成胃黏膜损伤。疾病刚好的宝宝应该少吃或不吃。

3、鸡蛋和牛奶可正常吃，但要少量

●危害：消化慢，不能改善消化不良的症状。

PS：如果宝宝吐了，就暂时少给TA喝奶了，因为奶的消化速度比较慢，可以吃点软烂的粥、烂面条等消化速度快的食物；如果吃蛋类食物，可以做成鸡蛋羹、蛋花汤，而不是炒鸡蛋、煎鸡蛋。

4、不能吃硬质、胀气的食物

●危害：引起胃胀气。

给宝宝吃蔬菜时，要注意避免吃如：蒜苔、蒜苗、洋葱等食物。

5、不能喝含中药材的大补汤

●危害：滋补的中药材并不适合小宝宝吃。

有的家长自己很爱吃虫草、燕窝用来补身体，还会顺手手喂给宝宝一口，以为宝宝喝了可以补身体。但实际上这些看起来名贵的药材，并不一定有多大营养价值，也不适合宝宝吃。


积食宝宝，应该吃什么

多吃流质或半流质食物

如果宝宝积食比较严重，宝妈应该给TA吃几天的流质或半流质食物，如粥、烂面条等，这样可以减轻肠胃负担。如：小米粥、疙瘩汤等。



吃一些帮助消化的食物

适当给宝宝吃些山楂或是山楂片、果丹皮，可以帮助消化，增加食欲。但要注意超市买的山楂制品，一般含糖量都比较高，最好不要给宝宝吃太多。



吃一些好消化的食物

宝宝积食了，应适量多吃一些富含膳食纤维的食物，如薯类、深色蔬菜等，这样能促进宝宝的肠胃蠕动，提高消化能力，病就能快快好了。



彻底摆脱积食，应该这样吃！

1、吃辅食的荤素比例最好是1：2

素的多一些，肉的少一些。尤其是在过节期间，按照这样的比例吃比较好消化！



2、肉、菜、主食要按顺序吃

有一个口诀叫：“两口素，一口肉”，平时喂给宝宝辅食时，宝妈要让宝宝先吃一两口软烂的米饭或面条，搭配一两口菜泥，然后再吃点肉碎或肉泥。



3、促进消化的蔬菜水果适量吃一些

有些蔬菜和水果富含膳食纤维，宝宝吃了可以促进消化，蔬菜类如：茄子、紫菜、蘑菇、玉米、青笋和绿叶菜等，水果类如：苹果、西红柿、橙子、梨等。

PS：早餐非常重要，记得多给宝宝吃一些含蛋白的食物，如：面包、鸡蛋、鸡肉、鱼等。



4、米饭、面等食物可经常吃

主食对宝宝的身体发育很有帮助，而且易于消化、吸收，宝宝日常可多吃。宝妈可以把菜泥和肉泥和米饭、面条混在一起，可以提味儿，让宝宝更有食欲。

PS：给宝宝吃的面条要烂而短，米饭也应该煮的更软烂一些。



宝妈们，千万不要以为只有吃得多、吃得杂才会造成宝宝积食，吃得太快、吃饭时不专心（看电视、玩玩具）都会造成宝宝积食。

还有就是千万别在宝宝吃饭的时候骂TA、责备TA，这绝对是大错特错的！

所以，在吃饭的时候，最好全家人都能专心只顾着吃饭，让宝宝养成良好的进餐习惯。