小儿健脾养胃应该怎么进行？

　　目前，小儿脾虚证在临床中越来越多，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便变多不成形，易出汗，平时易反复感冒。

　　脾胃功能并不是在宝宝一出生就已经发育成熟了的，它们要跟着宝宝一起慢慢成长。而且，宝宝处于快速生长期，对营养素和能量的需要量相对较大，但由于其消化吸收功能尚不完善，容易发生消化紊乱和营养不良，所以需要细心呵护。健康小儿的皮肤、爪甲应该具有以下特征：光滑细腻柔嫩、润泽无暇、富有弹性;指端无倒刺、指甲红润不粗糙、无白斑及裂纹。

　　孩子出现脾胃不和的常见表现：

　　1、呕吐物或大便有不消化物或奶瓣味，气味臭秽。

　　2、食欲不振，饮食量比平时明显减少，对平时爱吃的食物也不感兴趣。

　　3、睡眠不踏实，爱趴着睡或咬牙、磨牙，睡时眼睛漏缝舌苔白厚，口中有酸腐味，还可长时间地表现为地图舌。

　　4、腹胀，腹痛。

　　5、面色发黄，眼白有蓝斑，手足心热，精神活动差，爱发脾气，常哭闹。鼻翼两侧、口周青色，头发竖立或头发咎，形如麦穗。

　　6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹，小儿的慢性湿疹是小儿脾胃不和亚健康状态的一种外在表现，治疗上调和脾胃，同样能取得很好的疗效。

　　如出现以上症状，就表明宝宝的肠胃功能失调，需要及时调理。

　　对于脾胃不好的宝宝，家长日常需要注意的一些问题：

　　1、要按时添加辅食，按照宝宝不同的年龄特点选择合适的辅食及制作方法。遵循添加原则，饮食逐渐由流质向半流质以及固体食物转变，同时也要注意进食量要适中。饮食搭配多样化，平衡饮食。

　　2、不要一次给宝宝吃的量太多或吃的餐数太频繁。

　　3、不能由着宝宝的性子不加节制地让他吃，尽量少让宝宝吃零食，不喝太多含糖量高的饮料，夏季少吃冷饮。

　　4、不要片面强调营养而让宝宝吃过多肥甘厚味、煎炸等高蛋白、高脂肪的食物。

　　5、生病会影响宝宝的脾胃功能。如果治疗时用了与脾和胃“不喜欢”的药，就会伤及它们，比如过用苦寒的药会伤脾阳，过用辛燥的药则伤胃阴。

　　6、如果宝宝在疾病恢复期得不到及时调理，也会影响到脾胃。

　　7、宝宝的神经系统发育还不完善，突然受到不良刺激，也容易伤脾。比如宝宝突然受到惊吓或打骂，环境突变，都会使脾胃功能失健，造成脾胃失和。

　　8、注意腹部保暖。宝宝吃完饭后，不要让他腹部着凉。不要冷热夹杂着吃，尤其是吃了肉类食物后又喝冷饮的话，特别容易造成消化不良。

　　9、创造良好的进食气氛及环境。不在饭桌上训斥宝宝，以免影响宝宝的就餐情绪，宝宝不想吃的时候也不要勉强他。如果宝宝较长时间食欲不好，要寻找食欲不佳的真正原因。

　　脾胃虚弱宝宝的饮食调理

　　脾胃虚弱的宝宝，饮食应以易消化的食物为主，不要吃过于油腻的食品。烹调采用汤、粥、羹、膏等方式，以利于脾胃消化和吸收。

　　脾胃虚弱偏内寒的宝宝要养成吃热饮的习惯，性质寒凉易损伤脾气的食品要少吃，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。偏内热的宝宝要少吃干燥、油炸、辛辣食物，忌食食物味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。