女孩盲目节食会损害身体

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　　每个女孩子都希望自己有苗条的身材，但应该通过科学的饮食和体育锻炼来实现，盲目节食会对身体健康产生诸多不利的影响。有些本身就不胖的少女为了使身体更加苗条，控制对各种食物的摄取。长此下去，体形虽然变得非常苗条了，但由于身体生长所需要的各种营养物质的缺乏，身体发育出现了不正常的现象。比较常见的有：河北医科大学第二医院儿科王新良
　　1．智力发育障碍。
　　脑细胞的生长发育需要大量的蛋白质，节食造成体内蛋白质缺乏，使大脑细胞的发育受到影响。出现记忆力减退、注意力不能集中等现象。严重的还可出现疲劳、乏力和各项生理功能减退，甚至会出现皮肤松弛、肌肉无力等症状。
　　2．月经初潮年龄推迟或月经发生紊乱。
　　少女过于节食造成营养不良，使雌激素分泌受到影响，造成月经初潮年龄较正常女孩晚；月经已经来潮者会发生月经紊乱。另外还会出现第二性征发育不良，表现为胸部扁平，阴毛和腋毛稀少等。
　　3．产生精神性厌食。
　　长期过度节食可使食欲减退，最后可导致精神性厌食。表现为没有进食要求，看见食物就恶心。如果不及时进行强制性进食和精神治疗最后可导致全身营养状况恶化，严重危害身体健康。
　　4．引发各种疾病摄食量少。
　　各种营养物质不足，机体营养缺乏可导致一系列疾病。比如蛋白质和铁缺乏可引起缺铁性贫血，表现为皮肤苍白、头昏眼花、神疲乏力、活动后心悸气短等；糖类缺乏，可引起低血糖症等。
摘自《儿童健康红宝书-青春期篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编