做好这几步，减少结肠息肉的发生率

据报道，70%的结直肠癌都是由结肠息肉转变而来，随着结肠息肉的发生率越来越高，我想我有必要给大家做一下结肠息肉的小科普。

1.什么是结肠息肉？
  结肠息肉是结肠的黏膜面突出向肠腔的一种新生物，较为常见。结肠息肉按照病理类型的不同，可以分为管状腺瘤、绒毛状腺瘤、锯齿状腺瘤、炎症 息肉、增生 息肉等。

2.结肠息肉形成的高危因素
1）年龄和性别因素：年龄大于50岁比较高发，这个可能跟机体免疫力下降，肠蠕动减弱等有关系，另外男性比女性高发，这个可能和男性平时有抽烟、喝酒及激素不同有关，男性大于50岁以上无症状的检出率高达30%。
2）炎症刺激：一些长期的肠道炎症刺激肠上皮增生。
3）遗传因素：部分结肠息肉病呈家族遗传倾向：如家族腺瘤 息肉病，P-J综合征等。
4）基因突变：与抑癌基因的功能丧失和缺如有关。
5）不良的生活习惯：像长期抽烟喝酒，高脂低纤维的饮食。
6）长期便秘。
7）肠道微生态失调。
8）肥胖。
9）缺乏运动。
另外有报道，胆囊息肉与结直肠息肉，也存在着一定的正相关关系。

3.如何做能减少结肠息肉的发生？
看着这么多高危因素，对某些高危因素：如年龄、遗传因素、基因突变等我们无法改变之外，在不良的生活习惯及其他方面我们还是能做出改变的，下面给出一些建议：
1）清淡饮食：多吃水果蔬菜、高纤维低脂饮食，少吃刺激性事物。
2）高强度的运动：每周尽量2次高强度的运动，每次做30分钟，可以尝试跑步、跳绳、游泳等。
3）控制体重：多运动、素食自然能够减重。
4）建立合理的日常生活方式：戒烟、戒酒、按时作息，养成定时排便的习惯，排便时不宜看书、看手机，排便时间不宜过长。
5）积极治疗原有的肠道疾病：如炎症性肠病等。
6）降糖药物、非甾体类消炎药：有研究报道，口服二甲双胍、阿司匹林能显著降低结肠息肉的发生。

4.什么情况下我们该检查结肠镜？
1）一般情况下，多数结肠息肉常无明显临床症状，常于肠镜检查时发现，所以建议50岁以上，应该行常规结肠镜检查，最好是40岁以上把结肠镜当成是一场常规体检。
2）有结直肠癌家族史等高危因素，应该在50岁或者更早开展定期筛查肠镜，家族 息肉病则建议青少年时期开始定期行肠镜检查。
3）临床上出现便血、腹痛、大便性状改变等可考虑行结肠镜检查。

5.有了结肠息肉，该如何治疗
一般根据息肉大小、数目、病理类型及并发症等不同，制定下一步的治疗方案。临床上一般采用结肠镜下摘除息肉，行息肉切除的过程中患者没有感觉，和做一个普通的肠镜没有太大区别，极少部分需要开放手术。
1）腺瘤 息肉：应及时切除，可显著减少癌变发生率。绒毛状腺瘤癌变率最高，对于绒毛状腺瘤，最好尽快给予切除，如果长期留在肠腔内，就有可能进展为结肠癌。
2）炎症 息肉：一般炎症刺激消退后，息肉可自行消失，可暂时不处理。
3）增生 息肉：症状不明显，无需特殊治疗。
4）家族性腺瘤 息肉病：癌变率高，治疗效果差，定期行内镜下治疗或手术治疗。
切完息肉之后需要患者定期复查结肠镜，根据息肉的病理、数目的多少以及是否有结肠癌家族史等情况，定期复查的年限不同，需要遵从医嘱。

健康生活，从养成健康的生活方式做起，让我们都拥有一个健康的肠道！