因工作压力引起的失眠，中医辨证调理
2023年03月03日 16人阅读
患者自述：因为平时工作压力比较大，晚上就失眠睡不着，脑袋控制不住地一直想着工作的事情，难以入睡，就算睡着了也是很容易醒来，一天只能睡3-4个小时左右。时间久了自己的精神状态也慢慢变差了，整天都是疲惫不堪的，在上班的时候容易走神，注意力也不集中，严重影响工作效率，脾气也慢慢变大，爱生气，容易感到烦躁，月事来的时候还会有痛经的情况，而且月事也是紊乱的，很难受。
分析：人们的失眠和多梦的症状大多是由精神紧张、思虑过度、苦恼、忧虑、心事重重、想入非非等情况所引起。梦是正常的生理现象，失眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高等有密切的关系。失眠常见的症状表现为入睡困难、早醒、睡眠质量下降、睡眠时间减少等。
醒来后不能继续入睡，有睡眠不足、全身乏力、倦怠、困重感。失眠对各个年龄、性别的人的日常生活影响较大，所以想要改善睡眠状态，还需要根据失眠的病因入手去对症调理。失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴有多梦等现象，病因多由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等原因引起，失眠多梦的调理方针主要以改善睡眠环境、调整生活规律为主。
日常生活要注意改善，不要饮茶、咖啡等自己精神因素的饮料，失眠一般可表现为，睡眠前容易做梦、睡眠质量差、入睡困难，有的失眠患者白天发困、昏昏欲睡、无精打采，夜间却兴奋不眠、睡眠感觉障碍等，所以发现病症应及时的进行调理。
失眠，中医称之为不寐，是不能获得正常睡眠为特征的一类病证，中医认为人的寤寐由心神控制，而营卫阴阳的正常运行，是保证心神调节的基础。其病因多是饮食不节，劳累，思虑过度，年迈体弱等因素导致心神不宁，不能由动转静而入睡。临床辩证分型为：肝火扰心，痰火扰心，心思两虚，心胆气虚，心肾不交。根据不同的证型，采取相应的治疗方法，如：清心泻火、清热化痰、疏肝解郁、补脾养心、养阴益气、镇惊安神等，中药调理失眠能起到不错的效果。 
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