高血压患者：这项指标你忽视了吗？

2023年03月13日 63人阅读返回文章列表

高血压患者在每天检测血压的同时，往往忽视对心率的监测，这其实是很危险的！事实上，高血压患者重视心率的监测可降低心血管事件的发生率和死亡率。这也是为什么目前的电子血压计上，除了测量血压值外，还显示心率的数值。因为对于高血压患者来说，心率管理与血压管理都很重要。

◇高血压患者的心率该控制在多少比较合适呢？

对于单纯高血压患者，静息心率最好控制在65-79次/分；对于高血压合并糖尿病患者，静息心率最好控制在60-70次/分；对于高血压合并冠心病患者，静息心率应控制在55-60次/分；而对于高血压合并房颤患者，心率应<110次/分。

◇高血压患者该如何应对心率增快呢？

首先，高血压患者需要有意识的自我监测心率，当在无明显诱因下出现心率突然加快时，需及时就医。

其次，积极排查心率增快出现的诱因，应排除甲亢、贫血、感染等基础疾病导致心率增快的继发因素。

最后，应积极改善不良的生活习惯。肥胖、高盐饮食、工作压力等因素均会影响高血压患者的心率。因此，应养成不久坐、不吸烟、不喝酒、少摄入浓茶和咖啡因的良好生活习惯，并循序渐进地增强体育锻炼，控制体重。

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