腰肌劳损贴什么膏药最好

2022年12月16日 77人阅读

腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,是慢性腰痛中最常见的一种疾病。腰肌劳损一般分为急性腰肌劳损和慢性腰肌劳损两种,急性腰肌劳损的患者可服用消炎止痛的药物或松弛肌肉的药物;对于慢性腰肌劳损的患者,在急性发作期,也可服用上述两种药物,还可辅助用一些活血止痛、舒筋通络的中成药膏药进行治疗,如古顺敷堂腰肌贴,重点还是你自己平时的保养,保养比治疗更重要。腰椎不好的人,晚上睡觉的床垫舒适性很重要,太硬太软都不好。建议患者平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间就是从事重体力活动,要注意劳逸结合。

腰肌劳损应注意以下几点:
(1)腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
(2)保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,并且还要注意防止过度劳累。
(3)锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
(4)保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以缓解腰背肌肉疲劳。
(5)在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,这样有利于钙的补充。
(6)注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,并加强对腰背部的保护。

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