流感过后的麻烦事—想与“咳嗽”分手不容易

根据国家疾控中心发布的最新数据显示，我国南北方流感活动水平持续下降，各医院门诊收治的流感病人逐渐减少。部分流感患者也进入了恢复期，发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快好转乃至消失了，然而后期咳嗽确连绵不休，一两个星期甚至一个月都未痊愈。如何跟流感后的咳嗽说再见呢？

为什么流感后会有长时间的咳嗽？

流感后的咳嗽正式的病因名叫“感染后咳嗽”，除流感病毒及常见呼吸道病毒外，其他病原体如细菌、支原体和衣原体等均可能引起感染后咳嗽，这类患者做胸片、血象等检查一般都不会发现异常，多表现为咽痒、刺激性干咳或咳少量白色黏液痰。有的患者白天咳轻，一到晚上平躺后咳嗽就加重；有些中老年妇女还在咳嗽时出现尿失禁。长期咳嗽的原因可能与病毒损害气道上皮细胞引起短暂的气道高反应有关，也就是说气道变得敏感，一点“风吹草动”便引发咳嗽。

如何跟流感后的咳嗽说再见呢？

1.感染后咳嗽具有自限性，轻度咳嗽可不需要盲目镇咳。如果咳嗽厉害，伴有痉挛性咳嗽、呕吐，影响睡眠和食欲等，可以到医院找医生重新评估，进行相应处理，使用相关止咳药物。一旦发现合并细菌感染（如鼻窦炎，支气管炎等），出现咳较多黄痰，需要在医生指导下使用抗生素。

2.保持环境空气新鲜和一定的湿度。要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，定时开窗换气，避免室内环境过于干燥。

3.避免受凉和淋雨，平时多喝温开水，尽量避免饮用含咖啡因的饮料如可乐、浓茶、咖啡等，饮水时含五秒钟再吞下去，能帮助喉咙保湿；食物方面少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物，新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

4.保证充足的睡眠，有助于机体机能恢复。