这些寻常食物，都是让身体变暖的好东西

许多女性都有宫寒的困扰，不如试试用食补的方法调理身体，让自己做个健康的女人。
红枣
经期量少，颜色不正，容易手脚冰凉，这些都是宫寒的症状，多食用红枣有补气血、暖宫的功效。常喝红枣汤，可安神补血，健脾养胃，让整个身体暖起来，最适合女人享用。
红豆
红豆豆性平味甘酸，无毒，含多种维生素和铁质，可补血暖身驱寒气，排脓，通乳汁。
喝红豆粥可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮味道香甜又益气补血。
黑豆
黑豆含丰富维生素，抗氧化效果好含异黄酮，可以补充女性的雌激素，“黑豆乃肾之谷”肾虚的人食用黑豆可补肾、解毒利尿，缓解腰酸。
家中煲汤时加些黑豆，滋补又暖身。还可以做黑豆汤和黑豆粥。
当归
当归有补血、活血、痛经活络、治疗宫寒的功效，月经不调、血虚闭经，常常经痛，冬天手脚冰凉的女性都可以多服用，当归是女人的补血圣品。
煲鸡汤的时候加些当归和红枣经期后喝，让女人补回元气，元气满满。
红糖
每次经期都会痛经的朋友，多属虚寒体质可在经期前和过程中喝红糖水来持续暖宫。
肉桂
肉桂是温性食物，能缓解肾阳不足、腰间酸软、手脚冰凉的症状，女人经期那几天可多喝肉桂红糖水或是吃肉桂煮鸡蛋，缓解经痛。
用肉桂与柠檬、橙子皮或苹果一起放入红酒中煮热，这样煮出来的果酒冬天饮用有暖身、抗老的作用。
桂圆
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和多种维生素，女人喝桂圆茶可以有效改善虚冷体质补气血，改善血液循环，使女性胸部饱满。
用桂圆加红糖、红枣等滋补的食材煮糖水或者煲汤对补气血有很好的作用。
想要与岁月抗衡，让自己更健康，更漂亮，比起那些让人眼花缭乱又鸡肋的保健品，从天然食物中汲取营养绝对是最好的方法。