筋膜炎起因
2022年05月11日 83人阅读
筋膜炎是一个比较大的概念，是主要发生于肌筋膜的一种非特异性炎症，比较常见的部位比如肩部、腰背部、足底等等。它的常见发病原因，包括过度、长时间的活动，牵拉肌肉导致肌肉过于疲劳劳损，充血肿胀引起，也可能与局部受寒、创伤或者免疫因素、血管的炎症有关系，当局部受凉、风寒侵袭或者睡眠位置不当、肌肉强直姿态等容易导致或者诱发筋膜炎的发生或者症状发作。
筋膜炎怎么治疗好：
1、饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等。
2、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，补充维生素。
3、针灸治疗，针灸可以辅助治疗足底筋膜炎。
4、中医方法：注意保暖，注意多运动，外敷古顺敷堂筋膜贴彻底治疗，纯中药配方，经古方手工工艺熬制结合现代科技制作而成，不只是表面的缓解病情，而是从根本上对病情进行治疗，达到治愈筋膜炎的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
筋膜炎注意事项和锻炼方法：
注意保暖，多休息，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意保养身体，忌酒忌辣，多喝热水。可以使身体仰卧在床上。同时，不需要枕头，直接用双手放在背后，缓慢地用力抬头挺胸。使得头部和胸部逐渐离开床体。在使用此方式时，应该注意，膝关节要伸直，两腿应该远离床边，坚持一会儿。然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再重复进行锻炼。此外，患者可以仰卧在床上，膝盖弯曲，同时，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，保持这个姿势几秒钟，反复进行训练。
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