长期久坐缺乏锻炼的上班族也是容易引起植物神经紊乱的人群
2023年03月23日 8人阅读
上班族：我们大家都应该知道，现在社会竞争压力比较大，生活节奏又快，很多的上班族一般都是三餐和生活作息也是很不规律的，有的经常熬夜加班、有的是想利用自己的下班时间丰富自己的生活而喝酒熬夜等。同时大多数上班族都是久坐工作的一种状态，很少运动锻炼身体，久坐加上缺乏正常运动，会导致气血循环障碍，长期如此身体素质和免疫力就会慢慢变差。
比如长期从事脑力活动的程序猿来说，他们不但经常熬夜加班，还用脑比较多，所以对于这些上班族来说，如果在生活上不注意调节措施，长期处在高压、熬夜、用脑过度的状态下，这样就会导致内分泌调节功能发生异常，最终会引起植物神经紊乱。还有就是过度劳累的人也很容易引起植物神经紊乱。
李先生36岁自述：前段时间经常熬夜加班，工作状态紧张，然后开始胸闷心慌四个月了，时好时坏，一紧张激动就严重，呼吸有点困难，大声说话时会感到难受！心脏发紧，头晕！但是一下班回去躺着跟会没事人一样，但肚子会咕咕叫，经常打嗝，但是能吃能睡就一直没去检查，都不知道怎么回事。
但是现在走路开始有点不稳，有倾斜感，头也有点眩晕发紧，平时总是会害怕跌倒，有时会出大汗，听见刺耳的声音也会感到眩晕。再就是开车害怕碰车出事故，遇到一点事情就会很焦虑，紧张，有点不知道怎么办。睡眠还可以，再有就是去人多的地方会感到不舒服，容易紧张出汗，心跳加快，心慌胸闷。
经常熬夜、劳累会伤及肝脏，肝脏是人体最大的解毒器官，如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。经常熬夜会导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。
据中医介绍，每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法排毒，导致新鲜气血无法生成，长此以往，就会导致肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以得到修复就会加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。久而久之，不仅会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，肝脏解毒功能受损，还使得体内毒素无法及时排解而积累在血液中。
此外，经常熬夜的人的肾上腺素分泌也格外的高，这也会增加肝、肾脏的负担，影响正常脏腑的功能，导致脏腑功能失调从而可能会引起植物神经紊乱。而中医调理是从人体的阴阳、气血、脏腑功能等进行调理的，所以中医在调理植物神经紊乱上是很有优势的。
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