什么是滑膜炎
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症,是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收,膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨,不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎,存在很大的危害骨膜炎输什么液滑膜炎属无菌性炎症,主要是微循环不通阻碍所致,会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛,滑膜有摩擦发涩的声响,功能受限。外敷滑膜舒络平痛贴,消除无菌性炎症,调理疏通微循,,积水就循环消失,同样炎症得到缓解,滑膜炎也就治愈了有效的治疗就是最好方法!
一、平躺抬腿:放松全身,保持平躺,然后进行抬腿运动,可以促进血液循环,同时活动腿部肌肉软组织。一般来说抬腿高度要达到四十五度。
二、散步:散步可以活动膝关节,防止局部组织粘连,但是散步的速度也不要过快,每次散步时间最好保持在20分钟内
三、空中蹬腿:膝关节或者髋关节得了滑膜炎的患者可平躺,然后放松全身,尽量抬高双腿,然后把两条腿一前一后进行蹬车子的锻炼,需要注意的是这种运动看起来简单,实际上很消耗体能,患者可根据自己的体力来选择锻炼时间,并注意放慢速度