小心谨“肾”、预防肾虚

 平时日常生活中经常会听到一个词“肾虚”，也时常会有人担心自己是不是肾虚。那么肾虚是不是代表肾脏出现问题了呢？其实不尽然，这里也牵涉到了中西医对“肾”的不同理解。

 西医指的“肾”，是个解剖学概念，即肾脏。肾脏位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方，左肾体积较右肾稍大，右肾位置比左肾略低。是人体非常重要的实质器官，具有维持体内酸碱平衡、水电解质平衡，生成尿液和排泄代谢产物，产生包括促红细胞生成素、前列腺素、肾素、激肽和肾髓质血管降压脂在内的生物活性物质等多种生理功能。肾单位和肾功能的不断丧失引起肾组织结构的改变称为慢性肾功能不全。

 中医学指的“肾”，其内含和外延更广，它既包括了解剖学的肾脏及其功能，还包括了输尿管、膀胱、二阴及生殖系统、骨髓、耳窍等以及它们所属经络的一个复杂系统。中医学认为肾为先天之本，开窍于耳和二阴，其华在发，在液为唾，具有藏精、主水、纳气和主骨生髓的功能。

“肾虚”的临床表现有哪些呢？齿摇、脱发、腰膝酸软、耳鸣耳聋、咳嗽喘鸣、血细胞减少、水肿、小便异常如血尿、尿浊、尿频尿急、遗尿、尿失禁、尿少，男子阳萎早泄、遗精、精少、不育，女子月经不调、不孕，小儿发育迟缓、囟门迟闭、健忘，出现上述症状者要考虑肾虚，但反过来讲，并非所有这些症状必是肾虚引起，还可能伴随其它脏器功能的虚损或亢进，湿热、瘀血、痰浊、热毒等病理因素导致。

  预防“肾虚”的方法也就是健康而规律的生活方式：避免吸烟喝酒、饮食生活规律、不熬夜、劳逸结合、不乱吃保健品、保持乐观积极的情绪、房事有节和适当的体育锻炼包括养生保健功法，如果有慢性内科疾病的患者应定期门诊随访。